Mnoho ľudí sa zabránilo ryby , pretože potenciálne obsahujú ortuť , alebo jednoducho preto , že niektorí ľudia nemajú radi , ako chutia . Avšak , tam je toľko dôležité vitamíny a minerály , ktoré môžete získať z rýb , ako je Omega 3 mastných kyselín , ktoré sú považované za jeden z zázrakov prírody . Mnoho ľudí si ich dennú dávku omega - 3 mastných kyselín z doplnkov . To je skutočne dobrá lekársku pomoc . Ryby môžu spôsobiť alergie u niektorých ľudí , a môžu byť možným zdrojom ortuti . Sú Omega 3 doplnok tablety naozaj stojí za to ? Prečítajte si o to zistiť , prečo Omega 3 mastné kyseliny sú nevyhnutné zdravé mysle a body.There veľa zdrojov Omega 3 mastné kyseliny . Zvyčajne pochádzajú z studenej vody tučné ryby ako sleď , tuniak a losos . Tam sú tiež potraviny na báze rastlín , ktoré môžu ponúknuť rovnaké živiny ako je repkový olej , ľanové semená a orechy . Ale tieto zdroje nestačia . Tak , aby sa ubezpečil , dostanete vaše telo všetky Omega 3 mastné kyseliny , ktoré potrebuje , ísť na Omega 3 supplement.In mnohých rokoch výskumu v oblasti zdravotníctva a lekárskej techniky , Omega 3 mastné kyseliny , sa ukázali byť najlepší živiny osoba môže naložiť svoje telo . Táto živina používa intervenčné prístup , nie preventívny prístup . Omega 3 mastné kyseliny sa obvykle zabrániť zhoršeniu ochorenia. Mozog, človek majster orgán , musí Omega 3 mastné kyseliny fungovať na optimálnej úrovni . Mozog sa skladá z 60 % tukov a polovica z tohto tuku sa odhaduje na DHA Omega 3. Váš mozog je " tučný napájaný , " aby som tak povedal . Ak nemáte dosť , bude to fungovať správne . Používanie mozog bez dostatočného Omega 3 je ako beh auto bez plynu . Preto je jedným z najlepších účinkov Omega 3 je udržať váš mozog zdravý . Mnoho štúdií súvisí nedostatok Omega 3 pre ochorenia, ako je Alzheimerova choroba , ADHD , depresia , zmeny nálad , popôrodné poruchy , bipolárnej poruchy a ADD . Vaša pamäť , zameranie a pozornosti zlepší s Omega - 3 . Táto živina je tiež skvelý pre ľudí , ktorí sú v ohrození pre všetky kardiovaskulárnych ochorení . Toto ochorenie je číslo 1 zabijak v západných krajinách sveta . Omega 3 môže zabrániť krvných doštičiek v krvi , zhlukovaniu dohromady tým , že je menej lepkavá . Omega 3 je tiež znížiť dodávky vášho tela a tryglycerides . Tryglycerides sú tuky obsiahnuté v krvi , ktoré sú prispievateľom cholesterolu . To tiež lieči kožné ochorenie ako akné a lupienka . Tieto poruchy sa vyskytujú v dôsledku zápalu . Omega 3 obsahujú protizápalové agents.Omega 3 slúži aj ako ochrana proti rakovine prsníka , semenníkov , vaječníkov a prostaty . Zoznam pokračuje . Tam sú početné výhody môžete získať od prijatia na omega - 3 doplnok denne . . Urob to a začať lepší životný štýl pre zdravú myseľ a telo | By : Sandy Rutherford