Zelený čaj a jeho báječný ochranné vlastnosti

je pitie zeleného čaju dobré pre zdravie ? Odpoveď je nepochybne áno ! Zelený čaj je považovaný za jedného z najlepších wellness nápoja okolo . V skutočnosti , výhody zeleného čaju sú tak pôsobivé a početné , že tento nápoj má svoje právoplatné titul ako " super jedlo " . Takže , čo zelený čaj urobiť pre nás ? Koľko voľný čas máte ! Zdravie srdca pomocou zeleného čaju každý deň napĺňa hlboké výhody pre dobrý stav nášho srdca a celý kardiovaskulárny systém . Obrovské populácie výskum , ktoré vyzerajú v detaile na stravovacie návyky tisíc účastníkov viac ako desaťročí dôsledne priniesol na svetlo , že výskyt srdcových ochorení je oveľa nižšia u tých , ktorí sa zelený čaj každý deň na rozdiel od tých , ktorí nepoužívajú ! It je prostredníctvom niekoľkých rôznych funkcií , že zelený čaj prijíma túto výhodu pre kardiovaskulárne zdravie . Antioxidanty našiel veľkoryso v zelenom čaji , tzv EGCG ( ktoré sú zodpovední za obrovské množstvo zdravotných výhod spojených so spotrebou zeleného čaju ) , majú silné antioxidačné vlastnosti , ktoré obhajujú hladinu LDL cholesterolu v krvi pred oxidačným poškodením . To je životne dôležité pre blaho našich hlavných tepien , pretože LDL cholesterol , ktorý padá za obeť oxidačného poškodenia sa pripojiť k našim stenách tepien , ktoré tvoria do plaku . Tento vývoj doska je ateroskleróza , situácia , ktorá tlmivky krvné zásoby na počuť svalu , a je číslo jedna zdroj ochorení srdca ! Protection s rakovinou prsníka prevenciu zeleného čaju proti rakovine je ďalší veľký zdravotný prínos z užívania zeleného čaju často . Experimenty s hlodavcami , výskum skúmavky a veľkých populačných štúdií všetkých poskytujú silný dôkaz pre vplyv proti rakovine zeleného čaju . Ľudia , ktorí pijú zelený čaj pravidelne , sú štatisticky , na zníženie rizika stanú obeťou mnohých druhov rakoviny , ako je napríklad prostaty , hrubého čreva , mozgu a rakoviny pažeráka . Japonci , ktorí konzumujú viac zeleného čaju na jednotlivca , ako ktorákoľvek iná krajina , sú podstatne menej pravdepodobné , že trpí rakovinou ako ľudia v West.Anti - zápalové pomoc Jo , a pozitívne účinky zeleného čaju len držať sčítaní . Niekoľko štúdií poskytli dôkazy o tom , že antioxidanty v zelenom čaji rozširovať protizápalové výhody pre spoločné bolesti a alergické reakcie . Hlavnou príčinou zápalu a bolesti v kĺboch ​​, je kyselina arachidonová , prirodzene sa vyskytujúca látka , vytvorená v tele . Ktorý uviedol , že jedlo , ktoré jeme vykonáva významnú úlohu v tom , ako veľmi je kyselina arachidonová vyrobený v tele . Omega - 3 mastné kyseliny , je potrebné uviesť , znížiť syntézu kyseliny arachidónovej a podporiť tvorbu protizápalových kyselín alternatívne . V kontraste , potraviny bohaté na nasýtené tuky majú flip - vedľajšie účinky a až na výrobu kyseliny arachidónovej . Tí, ktorí majú bolesti kĺbov , rovnako ako zápal šliach , zistí , že môže obmedziť ich spoločné problémy prirodzene výrub na zdroje potravín bohatých na nasýtené tuky a rozhodli pre potraviny , ktoré sú vynikajúcim zdrojom Omega - 3 ( losos , makrela a niektoré orechy a semená ) instead.Those trpiaci bolesťami kĺbov by mala byť tiež v dobrej nálade , aby vedeli , že zelený čaj , rastlinné zlúčeniny majú potláčať účinok na syntézu kyseliny arachidónovej . Ak ste trpia s akýmkoľvek typom zápaly kĺbov , možno zistíte , že pitie dve alebo tri šálky zeleného čaju denne by zmierni bolesť . Dobrou alternatívou je použiť extrakt zo zeleného čaju doplnky , ktoré prechovávajú rovnako toľko antioxidačné silu ako pitie 5 a viac šálok zeleného čaju denne
By : Ronald Trump