Skvelé tipy na odšťavovanie pre deti

Len asi každý rodič má nejaké problémy s dostať svoje deti jesť ovocie a /alebo zeleniny . Čo funguje pre niektoré rodiny , nemusí vždy fungovať pre ostatné . Odšťavovanie je skvelý spôsob , ako pomôcť deťom získať ich dennej potreby ovocia a veggies.When použiť odšťavovač extrahovať šťavu z ovocia a zeleniny , produkcie sa privádza do sklzu a vlákna sú členené . Buničina z produkcie sa oddelí a vy ste odišiel s džúsom , obsahujúci prospešné enzýmy a vysoko kvalitné živiny v koncentrovanej forme . Pretože toto , malé množstvo čerstvej šťavy môžete mať toľko nutričné ​​tresku ako veľké porcie vegetables.Here je niekoľko bodov , ktoré je potrebné pri odšťavovania pre deti . 1. . Deti sú všeobecne obávajú o snaží niečo nové . * Začnite odšťavovanie ovocia , ako oni sú zvyčajne chutnejšie pre deti . Skúste plody majú radi prvé , a potom pridať tie menej známe . Kivi , papája , mango a majú všetky tie bohaté farby , ktoré sú balené s vynikajúcou vitamínov a minerálov . Akonáhle to bolo prijaté , pridajte komponent zeleniny . Mrkva je dobrý začiatok , ale tiež zvážiť , zeler , uhorky alebo červenej repy . * Podávajte šťavu v malých dávkach na prvom mieste . Zvážte použitie pohárik , alebo iný zábavný malý šálka . Vezmeme niekoľko dúškov šťavy nebude zdať ohromujúci začať , a deti budú pravdepodobne vráti na ďalšie . * Pridať ovocie a vegetarián šťavu smoothies . Najviac deti milujú smoothies , a ak nie sú prijímať čerstvú šťavu na jeho vlastné , je to dobrý spôsob , ako ju začleniť do svojho diet.2 . Zapojiť ich . * Nechajte svoje deti vybrať si produkty, ktoré by chceli vyskúšať džús . Vezmite ich na trhu s čerstvým ovocím a preskúmať možnosti sú k dispozícii . Dajte im pomôcť vytvoriť recept zmesi . * Zapojiť ich do prípravy . Umývanie , lúpanie , sekanie možno vykonávať vaše deti , ak vek vhodné . Vedené kŕmenie ovocných a zeleninových kúskov do odšťavovača môže tiež ukázať ako veľa fun.3 . Dajte im vodu . * Na začiatku odšťavovanie , mixovanie čerstvý džús s jedným dielom vody pomôže malý bruška ako šťava by sa mohlo ukázať , že je celkom silný . * Deti všeobecne milujú ovocné šťavy , ale musíte tiež vziať do úvahy , že majú veľa prírodných cukrov a kyselín , ktoré môžu viesť k vzniku zubného kazu . Väčšina zeleninové šťavy nespôsobí rovnaké obavy . Moderovanie je najlepší . Často ponúkajú vodu po celý deň , pomôže pri vyplachovaní úst čistý a podpora trávenia . A tu je niekoľko bodov , aby zvážila , ako parent.1 . Nastavte správny príklad . * Konzumácia čerstvý džús si pôjde dlhú cestu so svojimi deťmi . Vždy keď vidím to , že nakoniec bude robiť taky . Tým , že pije svoje vlastné čerstvé šťavy , budete ťažiť z energie , ktorú ti dáva , ako ste sa zapojili do všetkých oblastí rodičovstva. 2. Dodržujte . * Majte na pamäti , že ak budete zavádzať nové veci do svojich detských diét , že nie všetko sa vždy s nimi súhlasím . Poznačte si , čo ste džús a čiastky použiť , takže môžete vykonať úpravy , ak sa vyskytnú nejaké problémy s trávením , ako je napríklad nadmerné hnačka alebo bolesti . 3. Zahraj to v pohode . * Váš postoj bude udávať tón pre vaše deti . Aby bolo uvoľnené , príjemné prostredie pre nich , aby sa pokúsili šťavu . Tlak na deti alebo pridanie strese zriedka dostane dobré výsledky . Povzbudzujte ich, ale nerobia to veľký problém
By : . Jessica Woodruff