Mlieko ponúka jedinečné nutričné výhody , na rozdiel od iných druhov potravín , podľa ajurvédy . Pri správne trávenie , mlieko podporuje nielen naše telesné wellness a naše emocionálnu rovnováhu , ale tiež podporuje rovnováhu všetkých doshas . To je jedným z najdôležitejších nutričných látok v podpore ojas.According na ajurvédskej pricipal , Ojas je rafinovaný látky naše telo vyrobiť pomocou správne trávenie . Ojas nám dáva silu , zvýšenú odolnosť , šťastia a spokojnosti v súlade s Ayurveda . Na tomto základe presvedčenia , že je veľmi dôležité konzumovať mlieko na pravidelnom basis.How môžem tráviť mlieko správne ? Ak chcete stráviť mlieko správne , jeden by mal snažiť sa piť studené mlieko priamo z chladničky . Namiesto toho , mlieka by mala byť uvedená do varu a nechá pena sa obrátil na teplo dole , takže mlieko je na pomalom varu po dobu asi 5 až 10 minutes.Heating mlieka zmení jeho molekulárnu štruktúru , takže je oveľa jednoduchšie pre ľudskú spotrebu a znižuje Kapha , takže je ľahšia digest.Add korenie pri cookingWhile ohrievanie mlieka , možno budete chcieť pridať štipku mletej kurkumy , štipku mletého čierneho korenia , škorice , alebo niekoľko štipky zázvoru znížiť ťažobu mlieka a znížiť všetky sliznice spôsobuje stranu effect.If máte problémy s trávením mlieka a neboli to vypil na chvíľu , potom sa odporúča , že začnete znovu v postupné móde pomôcť vaše telo prispôsobiť sa jej . Začnite s pitnou 1 /8 šálky varené mlieko so zázvorom . Potom postupne zvyšovať sumu , o šálku cez desať dní period.What druhu mlieka by som mal piť mlieko by malo byť : • Ekologické • Celý a non - homogenizedHomogenized mlieko je veľmi ťažko stráviteľné a môžu upchať jemné kanály obehu . Je tiež pravdepodobné , že mlieko , ktoré nie je kontrolovaného ekologického môžu obsahovať rBGH . To sú hormóny , ktoré umelo zvyšujú produkciu mlieka v krave . Jediný spôsob , ako je známe , sa vyhnúť rBGH je kúpiť bio mlieko , pretože v tejto dobe neexistuje žiadna požiadavka na označovanie mliečnych výrobkov , ktoré by mohli pochádzať z kráv vzhľadom hormone.Cow " mlieko je považované za najlepšie, ale surové kozie mlieko je v poriadku používať rovnako . Aké máte s mliekom , robí differenceMilk nesmie miešať ani jeden s jedlom alebo nápojom , ktorý je kyslá , horká , slaná , sťahujúce , alebo štipľavý . To znamená , že je potrebné sa vyhnúť staré tradície pitie pohár studeného mlieka s večerou a mlieko nahradiť čistou pitnou vodou alebo džúsom . V kombinácii s nekompatibilnými chuťou , mlieko stáva nestráviteľný a spôsobuje hromadenie škodlivých toxínov vo body.Meals varené s mliekom a rýb alebo mäsa je potrebné sa vyhnúť , ako v populárnej rybacia polievka mušle . Avšak , teplé mlieko môže byť konzumované s sladkou chuťou , ako je ryža , smotana pšenica , dáta , manga , a mandľami . Ak si prajete teplého mlieka , potom je najlepšie počkať aspoň jednu hodinu po tom , čo ste jedli meal.Bedtime mlieko vám pomôže sleepWarm mlieko vypil 30 minút pred spaním môže pomôcť pri zaspávaní alebo šálka teplého mlieka s lyžičkou Almond energie môže urobiť dobrý neskorý olovrant , ktorá poskytuje potravu a energiu a je tiež veľmi uspokojujúce , ak máte hlad , alebo máte chuť na niečo sladké . Teplé mlieko s trochou prírodné sladidlo je skvelý olovrant pre deti , keď prídu domov po škole | By : . Matalin Hatchard