Tu je dôvod , prečo sú tuční - A nie je to vaši rodičia Porucha

zadok je príliš veľký , ruky sú malicke a brucho je vydutie , v živote je vždy rysy vašej postavy , ktorú simply're nepáči . Väčšina z týchto vecí sú jednoduché zmeniť , avšak v prípade , že ste dospelý si may't urobiť sami vyšší , zmeniť druh tela , alebo aby sa vaše ramená širšie . Prijať pravdu , že niektoré body svojho ja , budete môcť v žiadnom prípade zmeniť , a ako alternatívne dohody s vecí , ktoré môžete zmeniť , ako je ubúdanie na brucho alebo umiestnením niektoré svaly na vašich arms.Genetics nemajú BlameMany jednotlivci sa snažia využiť genetiku ako lame výhovorka pre nie mať postavu , ktorú chcú . Napríklad , ak vaše brucho je otázka oblasťou , je to jednoduché obviňovať svojho otca a matku tým , že hovorí , že je to problém pre nich , a tak budete ignorovať problém . To nie je ospravedlnenie . To je presne to , čo by ste nemali robiť . Namiesto toho , začať svoj ​​výkon cielenie týchto nevýhodných oblastiach , trávia dlhší a intenzívnejší v training.Are Môžete jednoducho Quitter ? Výskum ukázal , že mnoho ľudí , ako svoje vlastné , sú proste prestať fajčiť a pohybuje sa na rôznych cvičení rutiny trénovať rôzne svalové skupiny miesto , výsledky prídu rýchlo a ľahko . Buďte vytrvalý a udržiavať tréning vaše problémové oblasti , prijať pravdu , že pozitívne faktory by mohli byť tiež pomalší a menšie než v iných častiach tela . Požiadajte o radu od profesionálnych trénerov vo vašej telocvični pomôcť zlepšiť svoje koučovacie program , zasiahnuť tieto svalové tímy , ktoré sa vás trápi, a nezabudnite držať na svoje limity a nie viac ako pripravovať , bolo by to len brániť svoje results.The odpoveď na vaše ProblemsHowever , ako som sa zmienil predtým , než tam sú niektoré veci , ktoré by ste byť schopní to zmeniť na svojom tele . Väčšina mužov chce mať široké ramená , ale ak sa stane , že sa narodil s úzkymi ramenami , že to nie je veľa , čo môže , aby o tom . Ale vy možno môžete trénovať určite spôsobov , ako vytvoriť dojem , že vaše ramená sú širšie , než v skutočnosti sú , a dimenzovanie vaše telo správne . Práca z vášho brušné svaly a robiť ďalšie kardio , aby vaše vlastné štíhle , tónovaný žalúdok , a postaviť sa vaše ramená a svoje latu ponúknuť svojej postave hľadaný V tvar . To bude budiť dojem , že vaše ramená sú dobré a broad.If vaša nevýhoda je nadmerné množstvo tukov na vybrané oblasti tela , potom odpoveď je jednoduchá a nie je tam žiadny obviňujú vaše genetika tu . Budete musieť vyrúbať na energiu a to oveľa viac kardiovaskulárne cvičenie . Budete musieť pracovať vyčerpávajúci a budete mať pocit , ako prestať fajčiť , ale posledné výsledky môžu byť správne za it.Cease obviňovať svoje genetiku , je to jednoduchá výhovorka však , že to nie je pravda , pretože tie nemajú postavu , ktorú chcete . V skutočnosti niektoré veci , ktoré možno nie je možné zmeniť , ako je vaša vrchole , ale je absolútne nič vám bráni tónovanie hore , budovanie svalov a chudnutie . Ak budete pokračovať a rešpektovať osvedčené koučovanie a nutričný program , ktorý nemôže zlyhať . Otázkou je , " ako veľmi by sa ti to páči ? "
By : Sarah Gold