Výživnú stravu počas cesty

výživnú stravu počas tripFollowing diétu pri cestovaní môže byť jedna z najťažších vecí na práci . Avšak, ak sa naučíte , aby sa múdro , zdravá strava naozaj nie je tak ťažké . To asi nie je najlepší čas začať zdravú stravu , ale ak ste si zdravé vo vašej strave , zmeniť svoj ​​jedálniček trochu prispôsobiť cestovanie to nie je tak zložité, ako to seems.If cestujete lietadlom , jedlo môže mať zahŕňať lietadlo potraviny , ktoré môžu byť často nízku nutričnú hodnotu , v závislosti na výbere . Pri rezervácii vášho letu , požiadajte o svoje výber potravín , opýtajte sa , či vegetariánske jedlo je k dispozícii ? Vegetariánske jedlá , ktoré sú niekedy viac výživy v tomto prípade , je to naozaj záleží na tom , čo môžu slúžiť . Ak je to možné , jesť veľké jedlo pred odletom . Pri jazde alebo pri autobus , môžete byť v pokušení sa zastaviť v reštauráciách s rýchlym občerstvením a jesť jedlo , ktoré nájdete tu . Ako na dovolenku , možno budete chcieť míňať trochu na fast food viac ako raz týždenne , čo môže byť zlé pre vaše zdravie . Ak je nutné , vybrať zdravé možnosti sú k dispozícii , ako sú kuracie prsia a diétne soda.Also , nezabudnite , že si môžete vytvoriť svoj ​​vlastný jedlo na cestách . Prineste chleba pšenica alebo stuha zábaly , niektoré štíhle deli a nízkym obsahom tuku syr v chladničke je dobrý spôsob , ako sa vyhnúť nezdravé potraviny strava bohatá na tuky a cholesterol . Sú oveľa lepšou voľbou a všetci ušetrite peniaze . A konečne, aby sa inteligentné rozhodnutia pri stravovaní mimo domova . Ak sa rozhodnete šaláty alebo cestoviny omáčkou na strane a požiadať o low - carb nastavenia , v skutočnosti , mnoho populárnych možností stravy sú poukázať priamo na ponuke pre ľudí , ktorí sú zdraví pri vedomí . Ovládajte veľkosť porcie objednaním obedové menu alebo rozdeliť jedlo prišiel a tašky na prenášanie , a tie sú na dobrej ceste , jesť zdravo , a to aj mimo home.Yes , jesť zdravo a zároveň cestovanie môže byť problém . Avšak , vaše zdravie , stojí za to . Spotreba potravín s vysokým obsahom živín tiež pomáha v boji proti chorobám , ktoré môžu nastať pri cestovaní a budete mať viac ostražití , takže si môžete vychutnať si výlet
By : . Sherekhan