Výhody pôstu

Pôst je spôsob , ako znovu objavujú jednoduchý život a dáva telu čas na zotavenie sa z bohatej stravy . US National Weight Control Registry v súčasnej dobe monitoruje viac ako päť tisíc jedincov , ktorí prišli s hmotnosťou najmenej tridsať libier po dobu minimálne jedného roka . Polovica z nich schudla na vlastnú päsť , zatiaľ čo polovica zúčastnil štruktúrovaného programu . Pôst ustúpi sú miesta , kde môžete začať proces straty weight.Knowing o výhodách tejto metódy môže motivovať ho použiť pre chudnutie . Poďme sa pozrieť na tieto - * V prípade , že si myslíte , že sa budete cítiť navyše hlad počas tohto procesu , že je nepravdepodobné , že by tento prípad . Pôst vyvoláva rýchle chudnutie , s malou hunger.Fasting podporuje detoxikáciu . Keď telo odbúrava tukové zásoby , mobilizuje a odstraňuje nahromadené toxíny . * Túžby po ceckov , ako je nikotín , kofeín a alkohol sú znížené , keď rýchlo . Ak ste zisťujú , že je ťažké sa vzdať závislosti na látkach , ako sú tieto , môžete ísť na rýchly . * Ľudia , ktorí zostali v pôste ustúpi povedať , že jedlo chutí lepšie po pôste . Vaše chuťové bunky budú ostrejšie , zvýšiť váš pôžitok z jedla . * Iné zmysly aj stále naliehavejšie . Váš čuch , sluch a vízie budú mať prospech všetci , a dokonca aj vaša myseľ bude fungovať lepšie . * Začnite s jeden deň rýchlo , takže môžete pozorovať vplyv to má na vaše telo . To vám tiež pomôže sa cítiť pohodlne s myšlienkou pôstu , akonáhle uvidíte , že to je uskutočniteľné . * V prípade , že ste ťažký jedák , môžete znížiť vaše jedlo do jednej v jeden deň , než začnete pôst . Toto jedlo je zvyčajne jeden popoludní . * Po úspešnom pôst na deň , môžete rýchlo , dva až tri dni v čase. To vám pomôže pripraviť svoje telo na piatich až desiatich jednodňovom pôstom . * Pôstne duchovné cvičenia sú miesta , kde môžete rýchlo pod dohľadom . Výber ústup , ktorý bol v prevádzke po mnoho rokov je bezpečná voľba
By : . Harriet Colt