Použitie odšťavovanie získavať výhody mikro - živín

Výhody obdržíte od prípravy čerstvo vyrobené ovocné a zeleninové šťavy možno pripísať na vrub skutočnosti , že šťavy sú ľahko prispôsobil tráviaceho traktu ako obsah vlákniny bol rozdelený a šťava s jeho plným živín je teraz úplne k dispozícii , aby vaše telo . Tieto živiny sú vo forme vitamínov , minerálov a stopových živín , ako je bioflavenoids , antioxidanty , enzýmy , fytochemikálie a fytonutrienty . Tieto stopové náležitosti sú životne dôležité pre telo pre jeho správne fungovanie a optimálne zdravie . Sú príliš ľahko stratí vo spracovaní potravín v moderných kultúrach a naše telá zaplatiť za to . Pretože väčšina ľudí sú oboznámení s funkciou vitamínov a minerálov v oprave a správne fungovanie tela , tu je len malý stekajú z nejakého dôležitého mikro nutrients.Rutin je bioflavenoid , ktorý sa nachádza v bielej kašovitej materiálu tesne pod šupy citrusových plodov ako sú pomaranče , grepy , citróny a citrusy . Táto biela kašovitá látka , ktorá chráni šťavnaté citrusové plody vnútri , aj keď to môže byť horká chuť , má živín rutín v nej , čo pomáha pri oprave poškodeného tkaniva v tele . To je často používaný v homeopatických ústnej lieky na hemeroidy úľava . Mikro živiny sú lykopén , silný antioxidant , ktorý je prítomný v paradajkách vo vysokých množstvách . Lykopén je nevyhnutné pre dobré zdravie očí , tým , že chráni oči pred poškodením UV A a UV B žiarenie zo slnka . Tým sa znižuje šanca na očiach rozvojových šedý zákal , glaukóm a makulárnej degenerácie . Lykopén navyše znižuje šance na bunkové poškodenie krvných ciev , a tým je menej pravdepodobné , že sa bude vyvíjať ochorenie srdca alebo vysoký krvný tlak . Dva ďalšie antioxidanty , zeaxantín a luteín fungujú podobným spôsobom s cieľom chrániť oči pred škodlivými účinkami voľných radikálov . Tmavé listovej zeleniny , ako je kel , čakanka a špenát sú výborným zdrojom týchto stopových živín . Enzýmy sa zúčastňuje chemickej reakcie v tele , ako je rozdelenie a trávenie potravy a premenu týchto molekúl potravy na energiu . Tým sa výrazne ovplyvňuje váš metabolizmus , hladinu energie a rýchlosť , pri ktorej spálite kalórie , preto sú zásadný význam pri udržiavaní hmotnosti alebo ľubovoľného programu redukcie hmotnosti . Enzýmy sú obzvlášť citlivé na varenie a všetky spracovania potravín , a sú ľahko zničené . Čerstvé ovocie a zelenina sú hlavné spôsoby , ako ich prehltnúť . Kapustovité rodina zeleniny , medzi ktoré patrí brokolica , kapusta , karfiol , ružičkový kel , kaleráb a medzi najviac obyčajne známy , obsahujú fytochemických sulforafanu , ktorý , ako ste uhádol , umožní to , že sírny zápach pri varení . Ale aj to vonia to Fytochemické je dôležité , aby vaše zdravie srdca . Sulfurophane spúšťa telo k uvoľneniu proteínov , ktoré chránia srdce a kardiovaskulárny systém od poškodenia buniek . Cesnak rodiny i , ktorá sa skladá z cesnaku , cibule a pažítky , aby vymenovali aspoň niektoré , uvoľňuje tieto Allium zlúčenín do krvného riečišťa k ochrane srdca a navyše znižovať hladinu cholesterolu , a tým znižuje krvný tlak
By : . Alex Ralbeck