Ako už som povedal , moja výživu , Raňajky nie je problém

Každý deň , to sa môže javiť ako boj sa dobre najesť . Celý deň sme bombardovaní s možnosťou vykoľajiť naše dobré úmysly . To je dôvod , prečo teraz viac ako inokedy raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa . Malo by byť žiadne prekážky , ktoré majú zdravý štart do nového dňa . Je veľmi nepravdepodobné , že budete bombardovaní s slávnostné zásobníka cookies na ceste do kúpeľne po prebudení . Na ceste k správnej výživy , raňajky by mali byť najjednoduchšie jedlo , aby sa na pravej track.Breakfast je smiešny jedlo . tým myslím , že sa ľudia pozerajú na tomto jedle inak ako obed alebo večeru . Tam je určitá miera rutiny spojené s jedlom raňajky . Ľudia nechcú sa prebudiť a mať , aby nové voľby každý deň pre najviac sa rozdeliť . Najmä v prípade , že B je rutinnou súčasťou väčšieho rutiny , ako napríklad čísla do práce . Pre väčšinu , dopoludňajší program je sprcha , šaty , raňajky , a do práce . Niektoré z nich majú raňajkách v kancelárii a niektorí ľudia môžu pridať ranné cvičenie v posilňovni . Ak chcete , aby sa zdravé , kde raňajky je znepokojený , že všetko začína u obchodu s potravinami . Musíte urobiť správne voľby potravín . Nemôžete jesť vafle , palacinky , alebo sladké cereálie každé ráno . Ovsené vločky je rýchla , jednoduchá a výbornou alternatívou . Plus , pridať nejaké extra úder tým , že hodí v niektorých bobule osladiť to . Ak budete mať čas uvariť vajíčka , hodiť v nejakom pre- prať špenát , alebo inej zeleniny , ako je brokolica , paradajky alebo huby . Ak tieto voľby sa zdá životaschopné , ale vidíte prekážky k tomu , že správne zmeny , obráťte sa na miestne výživu Manhattan pomoc . Môžu ponúknuť veľa iných návrhov jedlo , too.No tom , aké sú vaše denné povinnosti patrí , raňajky je najjednoduchšie na ovládanie . Zamierte do obchodu s potravinami a kúpiť to , čo potrebujete , aby mohli mať zdravú raňajkách vás túži . Malo by byť žiadne výhovorky , že nemôžete prekonať . Ak nemáte čas , aby sa raňajkách , prebudil skôr a pripraviť sa čo najviac o tom , ako môžete v noci . Nech už to znamená , že praskanie vajíčka alebo len stanovuje misku a riad pre ovsené vločky , môže tých pár minút sa hra menič , čo potrebujete . S vedomím , že niektoré práce je už hotovo , môže byť rozdiel medzi robiť sami zdravú raňajkách alebo rozhodne , že to za to nestojí a len kupovať sami šišku a kávu na ceste k vašej office.If robiť raňajkách doma , má nulovú šancu na úspech , potom to môže byť čas pozrieť sa na realizovateľných možností v kancelárii . Prvú prekážku prekonať , je prejazdné raňajky . Budete dávať vaše výživu Bronx sa hodí , ak máte vaječné sendviče na croissanty a sušienky na ceste do práce . Ak musíte jesť počas rannej dochádzanie , jedlo by malo pochádzať z domova . Ak nie, skúste " buddy raňajky " . Je pravdepodobné , že nie ste jediný , kto bojuje s výrobou zdravé potraviny . Porozprávajte sa s inými kancelárskymi kamarátmi o ich problémov s jedlom raňajky . Ak fit je tam , zaviesť program , ktorým ste každý zodpovedný za ďalšími raňajkách na základe rotačného systému . Váš odborník na výživu Bronx bude úplne na palube s týmto programom a budú schopní ponúknuť skvelé návrhy . Nech už to znamená robiť raňajky pre oboch , alebo dokúpenia raňajok oboch , je zodpovedný k sebe budete zabrániť tomu , aby zlé choices.Before začatím fitness alebo nutričný program podrobiť vyšetreniu s lekárom . Zistite si , či existujú nejaké podmienky , na vedomie . Váš lekár by uvítal rozhovor s vašou výživu Manhattan , pretože sú partnerov vo Vašej zdravie
By : . Jordan Glenn