Zvýšte svoje zdravie s kokosovým olejom

Kto vedel , že olej môže mať toľko prospešné využitie? Kokosový olej má celý rad aplikácií , ale je najčastejšie používaný vo varení poskytovať podporu pre tráviaci , imunitný a kardiovaskulárny systém , zvyšuje chudnutie a ako krém v starostlivosti o pleť je products.Coconut olej ( Cocos nucifera ) extrahované z vyzreté , sušené kokosové mäso . Kokosové orechy sú zvyčajne pestuje v tropických klimatických , a boli použité ako jadro v mnohých domorodých stravy z generácie na generáciu . Kokosový olej má celý rad aplikácií , ale je najčastejšie používaný vo varení poskytovať podporu pre tráviaci , imunitný a kardiovaskulárny systém , zvyšuje chudnutie a ako krém v starostlivosti o pleť products.Coconut olej je bohatý na triglyceridy , ktoré spaľujú tuky tým , zvyšuje metabolizmus tela ( termogenézu ) pre väčšiu výrobu energie . Namiesto toho , aby boli uložené v celom tele , ako nadmernej hmotnosti , kokosový olej sa spracováva priamo v pečeni . Kokosový olej môže byť tiež používaný tými otázkami štítnej žľazy posilniť funkciu svojho metabolizmu - zle fungujúca štítna žľaza môže spomaliť metabolizmus , takže prírastok hmotnosti takmer nevyhnutné a úsilie chudnutie výrazne menej effective.Coconut olej bol tiež chválený ako skvelý spôsob , liečiť suchú pleť a liečbe mnohých ochorení kože . Mnoho komerčných hydratačný obsahujú vysoké množstvo vody , ktoré bude hydratujú pokožku na dobu , až sa voda zaschne . Ale hydratačné , ktoré obsahujú zmäkčovadlá , ako je kokosový olej posilniť vaše tkaniva a poslať vlhkosť hlboko do vrstiev pokožky , udržuje konzistentné hydratáciu a chráni pleť pred škodlivými UV lúčmi a voľnými radikálmi , ktoré môžu spôsobiť škodu . Kokosový olej tiež má anti - poburujúce vlastnosti , ktoré môžu pomôcť zabrániť a jasné akné breakouts . Zatiaľ čo výskum stále prebieha , kokosový olej sa používa pri liečbe rán , svrab , vši a úľavu od psoriasis.If máte cukrovku , môže kokosový olej mať záujem na vás . Pravidelná konzumácia kokosového oleja pomáha regulovať hladinu cukru v krvi , ktorý podporuje produkciu inzulínu , a preto zabráni hrotmi a pády , ktoré môžu viesť k príznakom hypoglykémie alebo hyperglykémie . Tento olej tiež pomáha znižovať nežiaduce účinky diabetu , ako je neuropatia alebo zlá circulation.The hlavné kritika kokosového oleja je vysoký počet kalórií a množstvo nasýtených tukov v jednej porcii . To je pre mnohé z týchto dôvodov nie sú dietológovia odporúčajú konzumovať kokosový olej za účelom chudnutia . Žiadne štúdie preukázali priamu súvislosť medzi kokosového oleja a znižujúce sa BMI ( index telesnej hmotnosti ) , alebo menšie pasu . Avšak , porovnateľné štúdie boli vykonané s použitím MCT olej , ktorý má mnoho podobných vlastností , a ukázali sľubné results.Furthermore , zatiaľ čo nasýtené tuky sú zvyčajne zlé pre vaše zdravie , je kokosový olej bolo preukázané , že zníženie hladiny LDL ( " zlého " ) cholesterol v tele , bez ohľadu na svoje vysokej úrovni nasýtených tukov . Ako už bolo spomenuté , triglyceridy tiež pomáha chrániť funkciu srdca , odvracať podmienky , ako sú srdcové choroby a aterosklerózy . Konečne , kokosový olej tiež dáva váš imunitný systém a podporu ako jeho antivírusové vlastnosti chráni proti chladu alebo flu.Coconut olejov rozsah použitia a navrhovanej dávky sa odporúča celý rad jednotlivcov , aby sa tento olej stáleho zariadení v ich kuchyni .
by : Evitamins.com