Hardgainers , ktorý môže dostať väčší nasledovať preverenú vzorec

Máme ľudí, ktorí hovoria , že sú hardgainers , ktoré možno získať väčšie len tým , že zvýši svoj ​​príjem kalórií každý deň do svojho jedálnička , a môžu zacvičiť s činkami akýmkoľvek spôsobom , ktorý im vyhovuje . Budú mať väčšie , ale to bude pomalé . Na druhej strane sú tie , ktoré sú veľmi chudá a jednoducho nemôže na váhe akýmikoľvek prostriedkami , ktoré sa pokúsili . Skutočné hardgainers sú výnimočné veľa, potrebujú , aby ich telesnej hmotnosti na úroveň , ktoré by mohli mať nikdy neskúšal . Už sa naozaj spotrebováva dosť jedla ? Sú pracuje sa s hmotnosťou tak , že je potrebné urobiť na dosiahnutie svojho cieľa ? Musí zabudnúť snažia tie cvičebné programy , ktoré kulturisti využívajú . Pracujú skvele hodí pre niekoho , kto má genetiku alebo telo využiť to . Hardgainer bude silnejší pracuje sa na túto cestu , ale zabudnúť na stále bigger.A veľký počet hardgainers majú rýchlejší metabolizmus . Z tohto dôvodu a aby sa zabránilo spáli všetky kalórie , ktoré sú náročné , musí čo najmenej aeróbnu aktivitu , ako je to možné . To by pomohlo získať čo najviac spať , ako je to možné tak , aby telo obnoviť sám . Snažte sa získať aspoň 8 hodín , čo je viac , ak possible.If ste aktívny človek hrať basketbal alebo sa veľa beží , budete nikdy získať vážne váhu , kým sa spomaliť . To môže byť ťažké urobiť , ale ak zastaviť pálenie všetku tú energiu , budete na najlepšej získať pár kíl . Snažte sa držať preč , kým nedosiahnete svoj cieľ váhu , potom sa vráťte na prevádzkovanie
By : . Tim A.