Snažím na priberanie na váhe môže byť jednoduchšie, ak budete postupovať podľa týchto tipov

Čo môže byť frustrujúce , sa snaží na priberanie na váhe ako hardgainer a vidíte veľmi málo k žiadnemu pokroku . Myslíte si , že jete dostatok jedla , ale nič sa nedeje . Možno , že ste v skutočnosti nie sú náročné , rovnako ako je potrebné ešte , možno budete musieť nahodiť to ďalší zárez . Jesť na priberanie na váhe pre tvrdé Gainers má vlastnú sadu rules.Are stále jesť 3 jedla denne ? Skúste 6 jedál rozprestreté od raňajok až pôjdete do postele . Priestor je od 2 do 3 hodín od seba a aby sa vaše posledné jedlo alebo veľkú desiatu tesne predtým , než idete do postele . Jesť pred spíte vám pomôže , ak môžete svoje telo udržať nejaké extra calories.Try na dvojnásobnú veľkosť svojej porcie . Aj keď pri prvom spustení jesť viac budete musieť zvyknúť na to postupným zvyšovaním množstva . Ak chcete druh oklamať sami , skúste použiť väčšiu misku alebo šálku napríklad , že drží viac . Môžete použiť priberanie na váhe alebo jedlo náhrady , ktoré vám pomôžu so sebou . Ak u jedného z vašich jedál dobe si jednoducho nemôže jesť ozajstné jedlo , môže náhrada jedného jedla pitia ísť dole oveľa jednoduchšie . Použite mlieko s vašimi jedlo náhrady , a môžete tiež len piť veľa mlieka . Niektorí chlapci budú piť litre a viac každý deň . Snažte sa nevynechať jedlo . Ak máte pocit , že ste naozaj preťažené s jedlom , môžete pokračovať sa deň , kedy budete jesť menej , ale stále robiť to 6 jedál . Musíte neustále kŕmiť svoje telo , aby ju udržali rastúci
By : . Tim A.