Spôsoby , ako stratiť žalúdka tuku

Strata žalúdka tuk je často najťažšia úloha pre ľudí , ktorí sa snažia schudnúť . Žalúdok tuk je známe, že je najodolnejší zo všetkých telesného tuku a väčšina ľudí sú zle informovaní o tom , ako ísť o jeho strate . Zatiaľ čo väčšina ľudí sa zameriavajú veľa na ich cvičení na brušné svaly , ako stratiť žalúdka tuku , tieto cvičenia sú veľmi neefektívne , ak nie úplná strata času . Hladovanie diéty , spaľovanie tukov pilulky , a dokonca aj to , čo sa považujú za diétne potraviny môžu všetci brániť svoju schopnosť stratiť žalúdka tuku a nadmerné kardio cvičenia je tiež neúčinné . Pozrite sa na štyroch hlavných chýb , ktoré ľudia robia v snahe o strate brušný fatSit - up a CrunchesFocusing príliš veľa času a energie na brušné cvičenie sa dostanete nikde . Brušný cvičenie robiť nič pre váš žalúdok a strácať čas na brušné cvičenie bude mať zameranie účinnejší training.Too Veľa CardioSpending príliš veľa času na bežiacom páse , je strata času . Svižnej chôdze alebo dlhé tipovacej žiadny zápas pre vysokú školenie vplyvu, ktoré zvýši váš metabolizmus a spaľuje kalórie a fat.Abdominal EquipmentDo nekúpi do nezvyklé abdominálnej tréningové zariadenia - nemajú prácu a sú strata času a peňazí . Diéta potravinyHlavný problém s diétne potraviny je , že je väčšinou spracované . A diétne potraviny , ktoré sľubujú energiu zo sacharidov vám , že ste tučná . Vaše . Sacharidy by mali byť získané z ovocia , zelenina , orechy , obilie , a vysokým obsahom bielkovín , organické mäso
By : Mike Sculptor