Get Big Fast a dať na 50 libier svalovej hmoty za 2 týždne - iba vtedy , keď si na falošné Muscle Suit

Prečo je to tak ľahké sa dostať veľký rýchly vo všetkých týchto článkov ? Úprimne povedané , nikdy som nebol schopný zbaliť na masívne vrstvy svalov , ako pancierové dosky o Rhino alebo humongous Bull . Možno , že by som mal tráviť viac času pastvu . Aj keď ste nemohli povedať pri pohľade na mňa teraz , najväčší bol som bol dotyk v 95kgs ( asi 210 libier ) , a myslím , že moje ruky boli niekde okolo 17 palcov , myslím . A nikdy som sa oveľa viac ako niekoľko opakovaní s 315 libier na stroj bench press Smith . Takže, ja som nikdy nebol svalnatý Adonis s 2 % telesného tuku , ale bol som v slušnej forme , dosť silný , a dobrý pocit . Obe opatrenia pokrok , ktorý som použil , aby zistili , aby som boli moji úroveň pevnosti , a ako som sa pozrela do zrkadla ( plus ako moje oblečenie fit ) . Keby som bol stále silnejší a ja som slušný , bol som šťastný . Ale ja som sa dozvedel túto " pravdu " . Neexistuje žiadny dostať obrovský rýchlo . Vidím a čítať všetky tie články , ktoré hovorí týmito tipy a tie veci , aby sa veľké rýchle a ja som Pokrútila som hlavou . Pokrútila som hlavou , pretože keby to bolo tak jednoduché , boli by sme národ Larry Scott , Lenda Murray je , a Flex Wheeler je . Ale ty a ja viem , že všetky tieto nároky byť schopný , aby vám veľký pôst je zavádzajúce v best.There tak veľa faktorov , ktoré určujú náš rast , a do tej miery , že môžeme rast , ktorý je takmer riskantné dať čas Uzávierka na to ako , " Ja vám zaručiť , bude obrovská za 11 dní a 3 hodiny ! " som napísal z troch kruhov výživy , odpočinku a cvičenie pred . Argumentoval som , že maximálne výsledky prídu , keď bývate v tom malom priestore , kde sa tri kruhy prekrývajú . Ale kruhy smeny , niektoré dni vaše nutričné ​​príjem nie je až par alebo nemáte dostatok odpočinku , alebo máte zlú prácu von . Keď jeden kruh sa pohybuje , je nutné posunúť iných kruhoch , takže môžete zostať v overlap.That nie je ľahké . Chvíľu trvá , než sa naučiť , ako sa vaše telo prispôsobuje a reaguje na všetky tieto podnety . Našťastie , ak ste nový , zostať v presahu je oveľa jednoduchšie . Kruhy sa nepohybuje toľko , ako to bude neskôr . Premýšľajte o tom týmto spôsobom , keď idete dole multi pruhu diaľnice a neexistujú žiadne iné autá na diaľnici , môžete blúdiť po riadku a nestarať sa moc . Ale v prípade , že prevádzka je ťažký , budete mať oveľa menej priestoru pre chyby . Ako sa dostanete bližšie k svojmu potenciálu , alebo ak narazíte na plošinu , budete mať oveľa menej priestoru pre chyby . Musíte pracovať tvrdšie na sledovanie vašej nutričné ​​príjem , vaše úsilie pre obnovu a pracovné výstupy , aby maximalizoval svoj ​​gains.Despite všetky spisy naopak , myslím , že kulturistika a budovanie svalov sú rovnako umenie ako sú veda . Nie , že raketový vedec , alebo guru známosti , zdá sa mi , že časť problému pochádza z našej jedinečnosti . Každý z nás má svoju vlastnú genetickou dispozíciou na vrchole všetkého ostatného . Čo funguje pre mňa nemusia fungovať tak dobre pre vás . To bude fungovať , ale nie tak dobre you.So , že ste curling ako blázon s 135 libier na činky , pomocou skvelej forme . A Zatraceně , vaše paže sa ani nepohli posledných 15 palcov v posledných troch mesiacoch ( ale vy ste dostali oveľa silnejší ) . Ten chlap vedľa teba robí koncentrácie kadere s 30 libier činky a má to , čo vyzerá ako 18 palcové zbraní . Čo to sakra ... Opäť platí , že problémom je , že kulturistika , vzpieranie , fitness sú všetky individuálne prenasledovanie , jedinečne prispôsobená pre každého jednotlivca . Sme každý pokrok na rôznych úrovniach a rôznym tempom , ale my sme sa zavesil , keď začneme porovnávanie seba do " zlatého štandardu " , ktorý je misleading.There nie ako veľký rýchlo alebo ako obrovský rýchlo . Tam je jesť šikovný , ako veľa odpočinku , a vypracovanie inteligentný podporovať zdravé telesnej hmotnosti pre svoje jedinečné body.But opäť skvelá správa je , že ak ste začínajúci nové , môže a bude robiť dobré zisky , aj keď nerobia veci " Presne tak . " Šok spracovanie dodá vášmu telu všetky stimuly , ktoré potrebuje začať reagovať . Bude sa používať bez ohľadu na zdroje , je možné upratovať pripraviť na ďalšiu prácu von . Takže budete respond.Obviously , vaše telo bude reagovať lepšie , ak použijete lepšie palivo , a tak ďalej . Sčítané a podčiarknuté , je to - práca sa inteligentne , jesť správne , a získať veľa odpočinku , aby vám vytvoriť skvelé telo . To nepríde rýchlo a nemusí byť budúci rock , ale budete vyzerať dobre , byť zdravý a cítiť sa skvele . Mohol by ste požiadať o viac
By : Jack K.