Je dôležité , aby sa váš výskum , než robiť niečo v živote . Budovanie lepšie telo , zahŕňa veľa odmien a niekoľko fyzické prekážky , ak nechcete robiť veci správne . Pozrite sa nižšie na niektoré užitočné kulturistike tipov , ktoré vám pomôžu maximalizovať výhody a minimalizovať setbacks.1.Don ' t spech priamo : Do vášho výskumu , zistiť , akým tempom bude pre vás to pravé . Keď začínate , je lepšie robiť niečo menej , a aby vaše telo prispôsobiť cvičenie , skôr než sa snažiť bench press viac ako Ronnie Coleman vo svojich prvých week.2.Ask množstvom otázok : Či už ste hľadá pre kulturistiku tipy na Google , alebo ak chcete požiadať priateľov , profesionálny kulturisti , čo je najlepšie : Uistite sa , že klásť otázky . Ľudia , ktorí majú skúsenosti vám môžu pomôcť vyhnúť sa nástrahám , ako sú zlé stravovacie návyky , zlé techniky , k ničomu exercises.3.Eat zdravej : Pizza vreckami a Big Macu , že chutia skvele , ale sú plné prázdnych kalórií . Prírodné ovocie , zelenina a mäso pripravené s nízkym obsahom tuku - olej alebo na grilovanie sú zdravé pre vás . Spracované potraviny boli vedecky dokázané , že nás lenivý a zabíjať naše sústredenie - čo je nevyhnutné pre splnenie vášho kulturistika goals.4.Get partnera : Aj keď to môže byť trápne priznať , niektorí z nás potrebujú vonkajšiu motiváciu sa dostať tam , kam chceme byť . Ak máte na výber medzi taškou Doritos a svojho obľúbeného seriálu , alebo si zacvičiť sami v posilňovni - je tu veľmi dobrá šanca , Doritos a TV vyhrá . Ak máte partnera spolieha na vás , aby sa tam pre podporu a fanda , vaše šance na to , aby vaše cvičenie double.5.Write dole : To môže byť trochu klišé pre niektorých ľudí . Keď máme problémy držať sa rutiny , my sme mali napísať to a ako mávnutím čarovného prútika dostať späť na trať . Niektorí ľudia budú mať prospech z písania svoje ciele /ambície dole , niektorí nie . Rovnako ako všetky tipy kulturistiky môžete prečítať ... použiť to , čo je pre vás užitočné a zlikvidujte zvyšok klipart By : . James Lundén