Ak by ženy pracujú úplne inak ako muži spaľovať tuk ?

Pre väčšinu ľudí , cesta na spaľovanie tukov a chudnutie sa zdá jednoduché nie ? Vzhľadom k tomu , svalov spáli veľké množstvo kalórií , by muži zamerať na budovanie toľko svalov , ako je to možné . Aj keď to môže byť ťažšie , ako to znie , čo by ženy mali robiť , aby spaľovanie tukov a schudnúť , ale stále zostať štíhla ? Mnohé ženy sa domnievajú , že bežecký pás je najlepší spôsob , ako schudnúť a udržať svoju dievčenské postavu ( alebo si to späť ! ) . Koniec koncov , beh na bežeckom páse po dobu jednej hodiny sa spáliť veľa kalórií v poriadku ? Ale čo sa stane po tréningu ? Váš metabolizmus bude pravdepodobne zvýšená na hodinu alebo dve po spustení , ale potom to ide späť tam , kde je vždy po celý deň . To je preto , že behanie na bežeckom páse nie je naozaj zlomiť akýkoľvek sval , je to jednoducho nie je dosť intenzívny . Búranie vaše svaly , je kľúčom k naštartovaniu váš metabolizmus a naozaj kopať svoje telo na plné obrátky spaľovanie tukov . Ak tak urobíte intenzívne tréningy vaše svalové tkanivo je poškodená a potom vaše telo potrebuje opraviť . Z tohto dôvodu, bude váš metabolizmus sa zvýšil na 1-2 dni po tréningu ( ak to urobíte správne ) , nie je len 1 - 2hodiny ako jogging . Navyše v priebehu tohto procesu budete budovanie svalovej hmoty , čo ďalej zvyšuje metabolism.And Opačný k všeobecnej viere , nie je to veľmi ľahké vytvoriť veľa svalu ako telo staviteľ . Som si istý , že to z rozumu , ale mnoho žien pôsobí , ako keby to neviem . Dvíhanie závažia nebude nafúknuť svoje svaly a budete v nich vyzerať ako hulk.But to bude nútiť svoje telo , ako schudnúť oveľa rýchlejšie , než behanie na bežiacom páse , kedy by
By : . Katie L. Faulkner