Potrebujete tréningový plán novej telocvične ?

Mnohokrát sme stratili záujem s našou telocvični cvičenia plány a začneme pohŕdať prácu , a to je , keď sme sa prestať chodiť do telocvične a stratiť všetko , čo sme pracovali tak tvrdo . Je to veľmi dôležité , že sme sa prepnúť veci pravidelne basis.Mixing do vášho fitness rutiny robí štyri dobré veci pre nás : 1. To nás núti učiť sa nové cvičenia ( dobré pre myseľ i ) . 2. Udržuje nás z vyjazdených koľají . 3. Umožňuje vaše telo vždy získať a grow.4 . Udržuje veci zapojenie zábavná a náročná . Kee ping môžete v posilňovni a bráni problému stagnation.The sa prísť s dobrým telocvičňa cvičenie plánu je , že občas je ťažké prísť s hromadami rôznych cvičení rutiny . Ver mi , je to viac než len štandardné kulturistiky programu , ktorý je pre sure.I Odporúčame spínanie svoj ​​kompletnú zostavu každé 3 týždne , aby sa zabránilo plošinu a stagnácie , ktoré sa tak nebudete dosiahnuť výsledky . A všetci vieme , čo sa stane s členmi gymnázia , ktorí prestať vidieť výsledky . Oni naozaj najdôležitejšia vec , ktorú by nemali robiť . Dávajú sa dohromady . Takže , keď prišiel s dobrým telocvičňa cvičenia plánu a prepínanie až rutín na pevných základoch , môžete predísť veľa things.This vám umožní byť vždy vidieť lepšie a lepšie výsledky , a to samo o sebe vás udrží galvanized.So , čo je dobré , telocvičňa cvičenia plán sa pýtaš ? No okrem správne robiť všetky cvičenia a jesť správne najlepšie telocvični cvičenia plán je ten , ktorý si naozaj dôsledne . Viem , že ste sa snažili nájsť špecifiká, ale telocvičňa cvičenia plán , ktorý vy ako životný štýl ďaleko preváži čokoľvek , čo robíte len pre najbližšie obdobie , ale vás dostane fenomenálne výsledky . To je telocvičňa cvičením , ktoré môžu zmeniť váš life.Monday : hrudníka a chrbta Utorok : paží a ramien Streda : Abs , nohy , Cardio Štvrtok : Hrudník a zadná piatok : paží a ramien Sobota : Abs , nohy , kardiovaskulárne Nedeľa : OFF ! ! Dobrý telocvičňa cvičenia plán sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi , a spolieha sa na to , čo ste po , a aké sú vaše ciele sú , a ak ste muž , alebo awomen . Všeobecne o chudnutí by ste chceli urobiť menšiu váhu a viac opakovaní a naozaj si to horí . Tie by tiež chcieť urobiť nejaký typ kardiovaskulárnych a jogy alebo základné stretching.For mužov a získanie svalovej chcete zamerať na tom veľmi vysokú hmotnosť a menší počet opakovaní . Vy asi chcete max von ( čo znamená , že nemôže zdvihnúť váhu ešte raz ) na väčšine svojich posledných opakovaniach
By : . Todd G. Bowman