Byt Abs For Life

hlavné atribút ľudia zvyčajne túžia zlepšiť ich telo je ploché abs . Je skvelé byť zmiernené po celom tele , ale že ploché brucho tónovaný vzhľad je hlavná pozornosť . Avšak , jeden z bežných mylných predstáv je , že získať tie mega - ploché brucho , čo musíte urobiť veľa konkrétnych cvičenie abs . To nie je true.Some programy obhajovať drví a sit - up . V skutočnosti sa jedná o pomerne neúčinné , ak máte v podstate žiadnu kondícii vôbec . Ja som za predpokladu , ste vykonali nejaké úsilie zlepšiť svoju tvar tela , ale nemali moc úspech doteraz . To je pravdepodobne preto , že ste si prečítali veľa článkov a pokúsil sa urobiť trochu všetko , bez toho by sa držať určitého plan.I nemožno dostatočne zdôrazniť , aké dôležité je mať schválený program sledovať , aby získali tie ploché brucho . Program vás v každej fáze získania svojho nového tónovaný telo a na tých miestach , kde by ste si spestril do nejakej inej tréningové metódy , pretože ste neboli vidieť výsledky , bude vás na trati a vysvetliť plošiny a svalovej výtrysky rastu ktoré sa vyskytujú v priebehu každého dobrého budovanie svalov Program.Having uvedené, ako neefektívne drví a sit - ups sú , čo potrebujete vedieť , čo je naozaj dôležité . Kľúčovým slovom je tu odpor . Akékoľvek cvičenie , ktoré vznikajú odpor a vyváženie bude pracovať tie abs . Môžete samozrejme utiahnuť svoje jadro , a preto svoje abs v akejkoľvek cvičenia , ktoré sa týka tlaku , a to je dôvod , prečo nie je potrebné sa sústrediť na abs špecificky . Závesné nôh zvyšuje sa len jeden cvik , ktorý má úžasný vplyv na vaše abs , keď sa to urobí správne , a to sa dosiahne tým , curling panva , ako si zdvihnúť nohy vpred . Hojdačky a útržky , ktoré sú intenzívne cvičenie , sú tiež superb.The dôležité pravidlá , ktoré sa nedá vyhnúť sú intenzitu , skôr než na kvantitu a vysekávanie spracovaných potravín . Ak budete pokračovať hromadiť v nezdravé jedlo , vaše abs nemajú šancu stať sa štíhla . Skúste sa zamerať na prírodné dobroty , čo eliminuje potrebu doplnkov a vaše spaľovanie tukov a metabolizmus sa zvýši , následne vedie k plochej abs
By : . Bud Truman