Čo je to svalová hypertrofia ?

Svalová hypertrofia je termín , ktorý je často využívaný kulturistov a jednoducho povedané , znamená to , že je kladený na veľkosti svalu . V súčasnej dobe , keď ľudia hovoria , že oni chcú svalovú hypertrofiu , že každý tak často znamenať rôzne veci . Existujú dva druhy svalovej hypertrofie , sarkoplazmatického a myofibrilárnych . My sa pozrieme na to , čo každý z nich je , a potom nájsť dôvod , prečo dvaja ľudia , ktorí chcú svalovú hypertrofiu možno bude v skutočnosti chcieť inú things.Sarcoplasmic HypertrophyIn sarkoplazmatického hypertrofiu , že svalové bunky pridať objem s žiadny zodpovedajúci dať na svalovej sile . To je výsledkom tvrdej výučby na vysokých objemoch ( spravidla osem až dvanásť opakovaní ) . Kulturisti sú všeobecne druh ľudí , ktorí sa obávajú hlavne u tohto typu hypertrofia . Ich primárnym cieľom je dosiahnuť veľkosti , vyzerajú , a forma ich svaly , s pevnosťou a športový výkon za vedľajšiu . Táto forma hypertrofia je hlavnou príčinou , prečo vidíte silu hmotnosti pomery znížiť ako človek získa larger.Myofibrillar HypertrophyIn myofibrilárneho hypertrofiu , že kontraktilné proteíny zvýšenie veľkosti , vytvorenie viac vašich svalov na ruke , ktoré majú byť použité k odporu . Táto forma hypertrofia je pekná športovcov , ktorých výkon je prvý sympatie . Ľudia , ktorí vyžadujú dynamickú silu a moc , napríklad vzpierači zameria na myofibrilárnych hypertrofie . Toho sa dosiahne tým , zvýšenou intenzitou , nízky objem inštrukcie. Cez použitie väčšiu odolnosť vašich svalov , oni sú v strength.So rastie , sarkoplazmatického hypertrofiu ciele na zvýšenie objemu svalov , kde myofibrilárnych hypertrofia ciele na rastúcu silu vašich svalov . Predchádzajúci znižuje svoju silu , aby pomer tuku , pričom v prípade narazí do neho . Iný prístup k objaviť na to , hustota svalov znižuje v sarkoplazmatického o zachovaní pevnosti identické a montážne veľkosti . V myofibrilárnych , hustota svalov rastie , pretože celková veľkosť nie je rozširuje tak rýchlo ,
By : . Kevin Cutler