Ste Up For The 300 cvičenie ?

V nasledujúcich odsekoch sa bude diskutovať o prístup na 300 cvičení , ktorá bola použitá , aby sa herci v neuveriteľnej kondícii filme 300. Leonidas je kráľ Spartan armády a hlavnú úlohu vo filme , ktorý sa hrá Gerard Butler . Proti vôli bohov a jeho miest rady , Leonidas vedie malý 300 man armády zastaviť masívne perzskú inváziu jeho milovanú Sparta . Pred strelil vedúcu úlohu , Butler nebol nikdy volal tuk , ale to je to , čo sa mu hovorilo pri prvom obsadenie ako Leonidas . Avšak , ako dôkaz o 300 cvičení plán , Butler vyzerať časť Sparťan na veľké screen.Butler nebol jediný , na obrazovke sa športové drvené postavu , zvyšok jeho obsadenie tiež vyzeralo ako skutočné Spartan vojakov . Všetky obsadenie mal vzhľad tvrdených bojovníkov , ktorí vyzerali ako cvičenie bojovníci . Spartan vojak bol bojový stroj a najobávanejší bojovníkmi svojej doby a to je presne to , čo herci vyzeralo . Tak ako to , že dosiahnutie tohto cieľa hľadať ? Školitelia z 300 cvičení rozlial fazuľa na čarovnú zložky .. tvrdej práce ! V podstate herci potili krv na päť dní v týždni po dobu 4 mesiacov . S chrbticou tvrdej práce , čo boli niektoré z ostatných zložiek prístupu cvičenie 300 , ktorý robil to tak úspešný ? Motto prijala bola podoba je dôsledkom fitness . 300 cvičení , ktoré bolo nasledované mala za cieľ na mysli . Muselo to , aby herci vyzerajú ako drvené bojovníkov , ktorí boli športové a žili z pôdy . Nie ako naleštené kulturistov . Takže spojiť strave nebolo vhodné a bol nahradený kalórií znižuje diéta , ktorá poskytla len dostatok energie pre prácu von a obnovu . Druhým zásadným aspektom 300 cvičenie bolo oživenie . Práca sa v kombinácii s nácviku bojových scén a školenie viedlo k 10 - 12hodín pracovných dní . Kľúčovou súčasťou obnovy bol s masážnou terapeut na pľaci každý deň a dvakrát týždenne návštevu z kinesiologist.Despite 300 cvičenia vedie k fyzickej transformácie , pre herca , zdá sa , že tiež zmenil svoje medziľudské vzťahy . Tréningy boli trvalo zmenili zdôrazniť svoje telo , ale aj problémy boli bežnou praxou . Výzvy by mali ľuďom dávať svoje všetci von úsilie na splnenie určitých úloh pred seba . Občas tam bol neúspech , ale to bolo v poriadku . Keď blížny vidieť , že dáte váš najťažšie všetci von úsilie buduje formu dôvery . A to je presne to , čo bolo treba , aby vykresliť Spartan armádu vo filme . Herci potrebné , aby sa jednotka , ktorá mala úroveň dôvery a poctivosti , ktorá bola zarobil v zákopoch prácu s každým other.Honesty sa zdá byť ďalšie základom 300 cvičenia . Cvičenie záznamy boli viditeľné na tabuľu pre všetky ostatné vidieť . Táto stavať viac kamarátstvo a akúsi " my všetci prechádzame touto " myslenie . Plus to robilo veci zodpovedný , a to bol aplikovaný na jedálničku tiež . Vypracovanie , bojovať skúšku a jesť všetko sa konala v rovnakej veľkej miestnosti bolo všetko vykonané pod kontrolou všetky ostatné . Takže tam bol žiadny podvod . 300 cvičení skúsenosť znie , ako by to bolo ťažký 4 mesiace , ale ten , ktorý som si istý , že tí , ktorí sa podieľali na tom obzrieť za jedinečnú memory.There sú niektoré mylné predstavy obklopujúce 300 cvičenia úloha , ktorý je plávajúce okolo internetu . Jedná sa o rutinnú úlohu , ktorý bol stanovený na trénermi ako akýsi rituál . Bola to jednorazová skúška len na pozvanie , ktoré bolo vykonané v priebehu tréningového obdobia 4 mesiacov . To nebolo opakujúce sa rutinné alebo niečo , čo sa často používa pri výcviku . Bol to jednoducho výzva tréneri nastavený na obsadenie a osádka . . Takže ak si myslíte , že máte , čo to znamená byť Spartan bojovník by ste mohli dať 300 Workout napadnúť ísť
By : Nick Springs