Taylor Lautner Workout rieši , ako stratiť tuk a získať svalov

Tento článok sa bude hovoriť vo veľkej miere o metódach používaných pri cvičení prístupe Taylor Lautner . Taylor Lautner je fyzické transformácie v Twighlights Saga nového mesiaca je pravdepodobne jedným z najväčších prekvapení v Hollywoode transformáciou . Taylor roztrhol postavu nielen začala ho do celebrity stratosféry , ale pravdepodobne do čísla jeden bod na " idol zoznamy a tajne na muža " Mnoho dievčat , ktoré chcem vyzerať ako ten " zoznamu . Takže to , čo bolo tajomstvo k Taylor Lautner cvičenia , ktoré mu umožnilo dosiahnuť tak dramatickú transformáciu medzi prvým a druhým Twighlight filmoch ? Nepochybujem o tom , že Taylor zaplatil niektoré vážne príspevky v posilňovni a na jedálenskom stole , ale nechajme pár vecí v perspektíve o cvičení režime Taylor Lautner . Uistite sa nikoho na pochybách o tom , Taylor je vážne športovec . Má ťažkú ​​zázemie v bojových umeniach s rôznymi výkonmi na vysokej úrovni . Z mladšej fotky kolovať na internete , môžeme vidieť , že mal dobrý základ stavať . Mal dobrú základný tvar svalov a definície . Ďalším faktorom je Taylorov veku . Bol v dobrom veku , kedy je telo mohlo byť vnímavý na vzdelávanie s ohľadom na hormóny potrebné na vybudovanie svalovej hmoty . A konečne , je potrebné mať na pamäti to bolo súčasťou jeho práce , on bol schopný venovať všetok svoj ​​čas a energiu na to . Musel žiť a dýchať získanie svalovej alebo mohol riskoval stratu jeho úlohu v cvičebný program movie.The Taylor Lautner mal ťažký dôraz na diétu . Taylor tréner naozaj chcel , aby konzumovať veľké množstvo kalórií . On bol povinný niečo zjesť ( zrejme čokoľvek ) každé dve hodiny . Taylor robil to vedel , nebol fanúšik časté jedenie a dostal z toho unavená a zistil , že je to najťažšie . Nadbytok kalórií zameranie , ako to môže byť užitočné pre mladých ľudí , osoby s rýchlym metabolizmom a ľudia s prirodzene nízkym telesného tuku . V opačnom prípade to môže viesť k nadbytku tuku zisk pre väčšinu ostatných people. trochu chladný tip z tréningu prístupu Taylor Lautner bol jeden z vytvárania napätia . To sa vzťahuje na zdvíhanie činky . Keď budete vykonávať pohyby s činkami sú často fázy výťahu , ktoré sú jednoduchšie ako iné , títo sú zvyčajne k uzamknutiu časti výťahu . Napríklad s bench press , tlačí časť v blízkosti vášho hrudníka je ťažšie , ako keď sú lakte takmer narovnal . Na prekonanie tohto problému , Taylor Lautner cvičenia používa odpor kapely viazané na činkami , že sa chystá zdvihnúť . Pásma pridal viac napätia , ako sa pretiahla počas ktorej sa obvykle ľahko zamknúť fázy výťahov . To pomáha získavať viac svalových vlákien , a preto má za následok väčší potenciál pre growth.Not po tréningu bola ďalším kľúčovým aspektom cvičenie režime Taylor Lautner . Toto bolo obzvlášť viditeľné u brušnej školenie . Veľa ľudí v ich úsilí o šesť balenia , pracujú ich abs zakaždým , keď sa v telocvični . Ľudia zabúdajú , že brušné svaly sú ako akejkoľvek inej časti tela a potrebujú čas na zotavenie a rast . Taylor pracoval jeho abs trikrát týždenne s širokú škálu cvičení . To znamenalo , že bol efektívnejšiu prácu jeho jadro a bude mať za následok viac definovaných look.I dúfam , že uvedený článok vám dal nejaké detaily o cvičebný program Taylor Lautner . Aj keď tento prístup pracoval veľmi dobre pre Taylora , nemusí priniesť najlepšie výsledky pre všetky . Ako už bolo spomenuté Taylor sa majú niektoré veci v jeho prospech , ktorý pomohol a nie každý je v rovnakej pozícii
By : . Nick Springs