Zisk MUSCLETECH Staňte Admired módna ikona

Priznaj to , ak ste ešte na strednej škole , a niekto sa vás opýta , čo chcete , aby vaše telo vyzerať , si môžete vybrať atlét , ktorý má hrášok pre mozog , ale telo modelu rampy skôr než pouťového kaukliarov úkrytu pod okuliarmi , ktorý je chodiaca encyklopédia . Ale vážne , získanie svalovej nie je všetko pre tých , ktorí nemôžu získať mozog . Je to len to , že niektorí by kompenzovať získavajú svaly , skôr než hovorí knowledge.Much . Bolo by lepšie , keby ste fešák , ako svaly a veľmi inteligentný osobnosť ? Si ako balíček peších. Ženy milujú svaly viac než inteligentný myseľ , dobre , nie úplne . Ale väčšina z nich . Na druhú stranu , získať svaly , je pre tých , ktorí sú si vedomí o ich tela . S trendom mať krásny ABS a hmotnosť , bolo by pekné , keby ľudia vidia získanie dodatočného hmoty ako niečo zdravého a nie len dokázať mužnosť . Priznajme si to . Vzhľadom k vedomej spoločnosti vzhľadu , v ktorom žijeme dnes , niektorí muži viesť k drastickým opatreniam , aby bola zachovaná ich pružnú postavu aj pri absencii cvičení . Ak ste ten typ , ktorý používa umelé produkty , ako sú steroidy , potom je na čase , aby si obnoviť svoje cesty , pretože neexistuje žiadny spôsob , ktorý môžete získať niečo z ničoho . Tam je prirodzený spôsob , ako mať svaly , ktoré máte radi mať . Len musíte byť oddaný a disciplinovaný , aby bolo možné sledovať ideálny spôsob . Tu sú niektoré z najdôležitejších tipov , aby sa utvárať sami up.1 . Upravte svoj diet.It Nestačí , že ste vyvinúť toľko úsilia v kulturistike . Máte tiež udržiavať požadovanú diétne príspevok , ktorý budete potrebovať , aby sa v najlepšej forme . Súradnice východ potraviny , ktoré sú bohaté na mastné kyseliny ( omega - 3 ) ​​a ryby sú bohaté na bielkoviny a pomôže vám rastú . Niektoré ryby , ktoré sú bohaté na omega - 3 ar jazero pstruh , losos , sleď , makrela , sardinky a tuna.Veggies alebo rastlinné plodiny , ktoré sú bohaté na omega - 3 , ako sú vlašské orechy , brokolica , karfiol , kapusta , špenát , sójové bôby , tofu a kel môžu byť zahrnuté aj v strave . Potraviny bohaté na omega - 3 poskytujú naše svaly citlivé na inzulín , ktoré pomáhajú paliva ukladanie glykogénu a brániť vstupu aminokyselín do svalov . 2. Príjem sodium.To podporí rast vašich svalov , mali by ste zvýšiť zdravý príjem sodíka , aby sa zvýšila tekutinu vašich svalov . Sodný môže zvýšiť absorpciu aminokyseliny a ukladanie sacharidov v našom tele . Vzhľadom k účinkom môže urobiť pre bunečnej tekutine , budete očakávať , že soľ môže pridať k priberanie na váhe , ktorý zmierňuje svaly namáhať a zraniť jemnú tissues.3 . Train.If naozaj chcete mať svalovej hmoty , musíte pracovať na niektorých cvičenie , ktoré potrebujú odpor ako činky , ktoré sú považované za činkami . Budú trénovať svoje svaly v pomocnej časti vybudovať hmotu , ktorá bude skomplikovalo na ne . Činky môžu byť univerzálne a zároveň užitočné pre budovanie svalov , pretože rozsah pohybu môžete uplatniť , ak je nosiť
By : . Angela Natcus