Be Smart Pri Kulturistika : Pochopenie Nebezpečenstvo

Mnoho ľudí sú priťahované k športu kulturistiky pre paletu dôvodov . Či už chcete získať viac pôsobivý vzhľad, zlepšiť svoje zdravie s namáhavom cvičení , alebo jednoducho podieľať sa na unikátne a pútavé hobby , kulturistika môže byť ideálny šport obsadiť svoje time.However , kulturistika rozhodne nepríde , bez toho, aby jeho riziká . V skutočnosti , kulturistika je všeobecne považovaný za jeden z najnebezpečnejších športov , ktoré môžete zúčastniť palcov Kulturistika testuje hranice svoje sily na maximum , a to môže mať katastrofálne následky , ak nie ste mimoriadne opatrní . Všetci kulturisti musí pochopiť možné riziká, ktoré sprevádzajú tento šport ešte pred začatím ich hobby.The prvý potenciálne riziko , ktoré je spojené s kulturistike je neprirodzený rast svalov . Bod kulturistike je pridať poťažkať a silu svalov , čo vám umožní stať sa fyzicky silnejší ako vaša konkurencia . Účastníci tohto športu splniť úlohu spojiť sa prostredníctvom pravidelného , namáhavom cvičení a prostredníctvom špeciálnych high - proteín diét . Mnoho ľudí sa snaží zvýšiť svoje svalovej hmoty tak rýchlo , ako môžu , aby sa čo najskôr uspieť v tomto športe , bohužiaľ , je to veľmi nebezpečná prax . Vaše telo bunky potrebujú čas , aby sa budovať svaly správne . Keď cvičíte , môžete rozobrať vlákna , ktoré tvoria vaše svaly . Vaše telo bunky reagujú pomocou bielkovín obnoviť vaše svaly väčší a silnejší rozsahu , ako tomu bolo predtým . Ak nechcete , aby vaše telo dostatok času na dokončenie tohto procesu budovania , budete nosiť len ďaleko na vašich svaloch deň čo deň . To môže prípadne urobiť slabšie a poškodiť vaše svaly za prírodné repair.The diétu , ktorá je tradične spojené s kulturistika šport , tiež predstavuje potenciálne zdravotné riziká . Kulturisti potrebujú bielkoviny a veľa z toho . To je dôvod , prečo mnoho kulturistov spotrebujú obrovské množstvo mäsa a vajec , vysoký podiel bielkovín v týchto potravinách je potrebné , aby sa obnovila svoje svaly . Avšak , spotrebováva príliš veľa z týchto produktov môže mať katastrofálne vedľajšie účinky . Červené mäso a vajcia sú obsahom nasýtených tukov , ktorý bol veľmi úzko súvisí s ochorením srdca v niekoľkých vedeckých štúdií veľmi vysoká . Kulturisti často jesť príliš veľa z týchto potravín , čo vedie k zvýšeniu telesného tuku a veľa ujmy na ich celkový zdravotný stav . Kulturisti musia zabezpečiť , že jesť vyváženú stravu , aj keď to znamená , že ich postup v tomto športe môže spomaliť somewhat.Finally , môžu športové kulturistiky je jednoducho vyčerpávajúci . Väčšina ľudí nie sú aklimatizovať na neustálom strese , že kulturistika miesta na ne . Ak sa pokúsite zlepšiť svoje kulturistickej schopnosti príliš rýchlo , môžete ľahko spáliť sami von . Mnoho kulturistov bolo hospitalizovaných potom, čo pracuje príliš tvrdo , príliš dlhý a príliš often.All športy majú svoje vlastné riziká a kulturistika nie je výnimkou . Ľudia by sa nemali nechať odradiť tým nebezpečenstvo , ktoré sú prezentované pomocou kulturistike , ale ak sa rozhodnete pre účasť v tomto športe , potom sa musí urobiť tak starostlivo a múdro . Vaše zdravie je vždy dôležitejšie než akýkoľvek šport
By : . Luke Davidson