Hmotnosť rastu Výhody kreatínu

Asi o všetkých zdravotných doplnkov ste niekedy počuli o predtým , Kreatín je ľahko najdiskutovanejším a jeden z najviac používa . , Prečo ? Vzhľadom k tomu , naplno je efektívna , a navyše to pomáha v priberanie na váhe . To môže byť náročné , čo pre vás dostať do bodu pripustiť nárast telesnej hmotnosti alebo budovanie svalov doplnok výživy skutočne funguje , ale s prihliadnutím na množstvo analýz , ktoré bolo vykonané týkajúce sa látky , kreatín Zdá sa , že vznikajú pocit , ako ruža . Realita je taká , kreatín príde prirodzene v tele a je súčasťou procesu , ktorý pomáha človek zvýšenie svalovej hmoty . Využitie je len zvyšuje tento postup . Tu je , ako to funguje : Po prvé , kreatín je skutočne nadbytok produktom prirodzene zo zdrojov aminokyseliny . Štandardné funkcie vlastného tela je skutočne vytvoriť reakciu , ktorá vytvára kreatín a je držaná vo vašich svaloch . Navyše , kreatín je tiež získať v hovädzom mäse a niektorých druhov rýb . Teraz , ak ste niečo intenzívne , povedal šprint alebo vzpieranie , celé vaše telo potrebuje energiu . Dostať sa do ATP . Adenozín tri - fosfát alebo ATP je naozaj to , čo celé vaše telo využíva ako palivo pre výbušné pohyby . To produkuje energiu tým , že jednoducho rozpadá a tvorí adenozín Di - fosfátu alebo ADP . Pokiaľ ATP Vypršal čas , časti svalov vybijú a nemôže tréning už ... Viete , že pocit bloatedness , kde časti svalov začína zlyhávať . V dôsledku toho ... možno budete potrebovať ďalší zdroj ATP pokračovať v energetickej pohybe a aby sa vaše svalového tkaniva tréning už ... vstúpiť kreatínu . Kreatín je stále vo vašom systéme ako kreatín fosfát ... Ja si myslím , že by ste vidieť , kde budem v tomto článku . ADP využíva kreatínfosfátu stavať ATP a Bam ! Ľahké energie ! Tento proces prebieha oveľa rýchlejšie , ako keď vaše telo bolo spoľahnúť sa na procese sacharidov a glukózy extrahovanie nakoniec vyrábať potrebnú energiu , preto sa dopĺňa s kreatínom môže urýchliť proces a umožní vám tréning trochu dlhšie a ťažšie , čo umožňuje vám postaviť viac svalovej hmoty , a nechal si dať na väčšiu váhu . ! Dobre , dosť triede vedy . Tu je jedna vec , ktorú by ste mali mať na pamäti . Kreatín nie je anabolický steroid . To nespôsobí vám byť veľký , pretože ste začali konzumovať niekoľko kreatín nápoje denne . To bude tiež to , ktoré vám pomôžu získať svaly len tým , že jeho použitie samo o sebe ... budete musieť pracovať ! Všetky kreatín robí , je , aby vám pomôžu uplatňovať dlhšie a oveľa ťažšie . Je to samotné cvičenie , ktoré dávajú skutočné výsledky . Mnoho ľudí si myslí , že kreatín je všeliek na všetky veci vykonávať súvisiace , ale to nie je tak , ako to je . Ako príklad , dôkaz ukazuje , že by mohlo byť minimálny prínos pre používanie kreatínu pre vytrvalostné športy ako sú veľké vzdialenosti jogging , pretože postupy v tele potrebné k výrobe energie pre tieto akcie sú úplne odlišné . V podstate , ak hľadáte pre zvýšenie telesnej hmotnosti , kreatín je fantastický doplnok vyskúšať . Jednoducho postupujte podľa pokynov a dať do dôležité práce požadovanej tým , že ide o diétu a efektívne cvičiť a budete sa pchať rukávy na svojich tričká v žiadnom momente
By : Steven DeAngelo