3 dôvody , prečo Vaša Extreme Posilňovacie cvičenia nie sú s výsledkami by ste chceli

Prečo je vaša extrémna telesnej stavby Tréningy rutina nie je schopný poskytnúť vám výsledky ste chceli ? To je otázka za milión dolárov , že kulturistika začiatočníci opýtajte sa čas od času again.Ok , niektorí z vás urobil všetku ťažkú ​​prácu . Týždne tela stavebných cvičenia , diéty a utrácať všetky peniaze na kulturistiku doplnok . Napriek tomu , ste schopní vidieť výsledky , ktoré chceli . Nakoniec , a to nielen budete cítiť frustrovaní , budete sa cítiť ako vzdať celú vec . Zaujímalo by ma , prečo ? 3 dôvody , 1 ) Nie , ktorých celkový plán pre vaše telo budovy WorkoutsOne najmocnejšieho tip obzvlášť pre začiatočníka je mať plán cvičenia , ktorý pracuje na inom svalu každý deň . Tým sa zabráni rovnaké svaly od získania bolesť pri práci na každom aspekte svojho body.Example zo 7 deň tréningu je nasledujúci : 1. deň - ramená a paže workoutDay 2 - aerobicDay 3 - dolná časť tela workoutDay 4 - bojové artsDay 5 - hrudník a späť workoutDay 6 - yogaDay 7 - restEveryday , najlepšie okolo podobnú dobu jedného dňa , by malo byť vypracovanie vaše telo vám . To bude trénovať svoju myseľ kultivovať tento zvyk a programovať svoju myseľ , aby aj naďalej robiť to isté everyday.By robí to , bude to budete cítiť previnilo , ak ste mali vynechať akékoľvek cvičenie zasadnutí . Okrem toho , tým , zobrazujúci , ako presne budete robiť cvičenia , z oblečenia , ktoré bude nosiť na to , ako veľa opakovaní cvičenia , čo robíte , budete ďalej posilní svoje myslenie k dosiahnutiu celý svoj tréningový plán . 2 ) Vaše telo Building diétny plán nie je dobré EnoughWith slovo " diéta " , môže si myslíte , že je potrebné , aby sa hladní . V skutočnosti musíte jesť častejšie jedla na pohonné hmoty svoju energiu k tomu tie telesnej stavby tréningu . Avšak , nemôžete ísť do druhého extrému , že je jesť príliš much.Therefore , každé jedlo by malo byť rovnováha . Každé jedlo by malo obsahovať dostatok ovocia a zeleniny , bielkovín , sacharidov a niektoré dobré tuky . V skutočnosti je potrebné tiež obmedziť príjem sladkých zmesí a mastné jedlá , aby sa minimalizovalo hladiny tukov , ale budovať svalovú faster.Water je bezpochyby jedným z najdôležitejších vecí , ktoré potrebujete na svoje telo . Ak chcete , aby sa vaše telo hydratované , keď pracujete mimo svoje telo , musíte piť veľa vody . Navyše , voda tiež vám pomôže tým , udržať si plnú a dáva vám extra energiu k tomu cvičenie . Je to skvelé pre vás v každom aspect.No ohľadu na to , ako intenzívne váš tréning alebo si zacvičiť sú , budú vaše výsledky určite bude lepšie , keď vaša strava je v mieste s konečným cieľom získať svaly . 3 ) Bad doplnky na doplnenie svojej extrémnej posilňovacie cvičenia , budete určite potrebovať dobré stravy . Avšak , je potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť a dávajte pozor , z doplnkov , ktoré budete mať na vašom tele . Niektoré z týchto doplnkov obsahuje nezdravé prísady , ako sú umelé farbivá a arómy a sladidiel , ktoré rozhodne nie sú dobré pre vaše telo v dlhodobom runFor ma , steroidy sú rozhodne veľký nie pre mňa . Sú drahé , návykové a môže spôsobiť vedľajšie účinky , ako je vysoký krvný tlak , vypadávanie vlasov , a acne.What , mali by ste zvážiť , do vášho tela sú veci , ako je vitamín C , proteínové prášky a rýb oils.There mnoho kokteily a nápoje , ktoré nie sú poskytovať iba všetky tie veci , ktoré potrebujete vo vašom tele , ale aj ochutnať lahodné . Tým , že správne doplnky , získate energiu , zvýšiť intenzitu v posilňovni a získať svaly na rýchlejší rate.However , musíte sa uistiť , že poraďte sa s lekárom predtým , než na vykonávanie všetkých vitamínov alebo doplniť regimens.Finally , k dosiahnutiu úspechu v telesnej stavby , budete potrebovať veľkú dávku záväzku , zameranie a dedication.Always spomenúť na dôvod , prečo to robíte na prvom mieste . Dôvodom musí byť veľmi presvedčivé a je schopný riadiť vás robiť vaše cvičenie a diéty každý day.Start robiť zmeny práve teraz
By : Jason T Ten