Hladovanie Diéty a prečo by ste mali zostať jasné je , keď budovanie svalovej hmoty

A hladné diéte , Opačný k spoločnej viere , je určite zlý spôsob , ako znížiť svoju váhu v najkratšom možnom čase . To je preto , že z mnohých dôvodov a na základe týchto dôvodov , sa dozviete , že hladné diéte vám poskytne viac škody ako úžitku . Je tiež pravda , že hladovanie strava môže byť úspešne použitý v spojení s kulturistiky exercises.What sú dôvody ? Prvým dôvodom je to , že pri použití hladné diéte , máte tendenciu sa zbaviť sami o živiny , ktoré vaše telo potrebuje . Výsledkom je , že budete mať ťažšie , ako sa vaše každodenné úlohy urobiť , pretože nemáte pocit , že robí them.To vás bude po celý deň , budete potrebovať stabilné a dostupné množstvo telesného paliva . Niektoré typy telesného paliva , ktoré je potrebné konzumovať sú sacharidy , tuky a proteíny , a bez nich , budete sa cítiť slabá . Tento pocit slabosti môžu byť sprevádzané nevoľnosťou , zvracaním , bolesťami hlavy , a ďalšie súvisiace symptoms.These účinky môžu zosilniť dlhšie , že zbaviť sa týchto dodávok . Príklady potravín , ktoré budete musieť konzumovať sú mäso , orechy , mliečne výrobky , a fish.Another dôvodu , že hladovanie diéta sa neodporúča pre kulturistiku je , že sval nebude mať nič , čo by ho môžete použiť skutočne zväčšovať . To súvisí s prvým dôvodu. To je preto , že vaše svaly prevažne potreba bielkovín pre nich , aby sa stal väčší . Toto je tiež druh živín , ktoré vaše svaly môžu použiť , aby správne fungoval . Zbavenie bielkovín pre vaše svalu bude to menšie v priereze hmotnosti a celkovej hromadne . Toto poňatie sa vzťahuje aj na vaše brušné svaly . Pre nich je potrebné definovať , mali by ste sa uistiť , že vaše brušné svaly živiny , ktoré potrebujú . Ďalšie živiny , ktoré vaše brušné svaly potrebujú sú vitamín D , fosfor a železo . Tieto typy živín možno získať z určitých druhov ovocia a vegetables.Another dôvodom je , že je tu aj riziko ďalších ochorení , ak idete na hladné diéte . Áno , môžete byť úspešní pri spaľovaní nadmerné tukové zásoby , ktoré sú vo vašej oblasti brucha , ale príliš zbavuje vaše telo toľko potrebnej energie , živín atď v dôsledku nedostatku jedla sa deje príliš far.This znamená , že váš žalúdok a iné časti vášho gastrointestinálny systém môže byť tiež značne ovplyvnený tento problém . Napríklad , vyčerpáva svoje telo týmto spôsobom môže viesť k žalúdočné vredy , veľmi nepríjemné ! Rovnako ako to , môže nerovnováha , ktorá je vytvorená v tráviacom systéme spôsobiť vážne problémy , a môže narušiť iné procesy , mnoho z vašich ďalších telesných procesov . Niektoré z ďalších telesných systémov , ktoré môžu byť ovplyvnené sú endokrinný systém a nervový systém len aby sme vymenovali dva ! Po prečítaní vyššie , som si istý , že budete súhlasiť , že hladovať nie je dobrý nápad , aj keď je určite dôkaz , naznačujú , že občasné hladovanie je zdravé a úspešné chudnutie alternatívne
By : . Daniel Major