Účinky meditácie na Bodys hormóny

Ľudské telo je veľmi výkonný stroj . Je poháňaná rôznymi látkami , a je povolené prevádzkovať pomocou zložitých systémov zameraných na špecifické účely . Telo má schopnosť rásť , opravy škody , brániť sa pred možnými infekciami , a udržiavať normálne fungovanie všetkých systémov . Hormóny zohrávajú zásadnú úlohu v regulácii ľudského body.meditation už bola považovaná za komplementárne a alternatívne formy medicíny . Mnoho zdravotníckych zariadení uznali svoj ​​potenciál liečiť fyzické i psychické ochorenie . V súčasnej dobe , šetrenie na liečenie a liečebnú schopnosť meditácie sú v plnom prúde . Ešte viac vývoj sú vyvedené ako pokrok rokov . Meditácia bola založená ako má blahodárne účinky u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením . U pacientov s vysokou hladinou cholesterolu a vysoký krvný tlak boli testované s rôznymi meditatívne metódy , a výsledky boli sľubné . Aj v oblasti respiračnej medicíny , meditácie pomáhal pacientov s astmou . O to viac sa meditácia pomáha v oblasti psychológie a správania. Prax ukázala , ktoré pomôžu zmierniť príznaky deficitu pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ) , Alzheimerova choroba , fóbie , trauma a depresie . Mnoho vysvetlenie , prečo je meditácia úspešný pri liečbe pacientov sa na základe svojich účinkov na hladiny hormónov v tele . Vzhľadom k tomu , že hormóny sú faktory , ktoré ovplyvňujú rad fyziologických procesov , vedci pokúsili kvantifikovať ich hladiny u ľudí , ktorí meditujú , a porovnať ich s tými , ktorí nie . Napríklad , vziať do úvahy hormón kortizol . V medicíne , to je tiež obyčajne známy ako stresový hormón . Vysoké hladiny to v krvi môže byť aktivovaný niekoľkými faktormi , vrátane toho kardiovaskulárnych ochorení a výživy . Keď sa hladiny kortizolu ísť hore , človek prejavuje príznaky stresu , ktoré sú únava , nedostatok spánku , náhly úbytok hmotnosti , a v mnohých prípadoch depresie . Meditácia bolo preukázané , že zníženie kortizolu v krvi , čo umožňuje , aby sa pacienti namáhané uvoľnenejšie a majú schopnosť myslieť viac clearly.Another hormón , ktorý bol podrobne skúmaný , je melatonín . Melatonín je primárne zodpovedný za zachovanie biologické hodiny ľudského tela . V prípade , že sú nízke hladiny melatonínu , človek stráca prehľad o normálnej telesnej rytmy spojené s časom , ako napríklad úsporný režim . Melatonín liečby sú často podáva pacientom s nespavosťou a inými poruchami spánku . Zistilo sa , že meditácia pomáha zvýšiť hladinu melatonínu v krvi , takže pacienti sú schopní sa uvoľniť lepšie a viac spať . V niektorých praktík jogy , tam sú špecifické meditačné techniky , ktoré sú zamerané na produkciu hormónov . Jeden taký hormón je testosterón , ktorý je zodpovedný za reprodukčné a sexuálne funkcie u mužov . Existujú druhy meditácie , ktoré umožňujú zvýšenie hladiny testosterónu , ktoré prispievajú k vitalite a dlhovekosti pre mnoho mužov . Serotonín je tiež ďalší dôležitý hormón , ako to riadi správanie a môže mať vplyv na náladu človeka . Meditácia bolo preukázané , že reguluje hladinu serotonínu v tele . Nízke hladiny serotonínu môže prípadne viesť k depresii , migréne , nespavosti a
By : . Ace Smith