Zen Meditácia človeku umožňuje zamerať sa na pravde

Tam je celkom dosť hovorí v ​​týchto dňoch v médiách o meditácii a duchovné osvietenie . Niektorí dokonca myslia , že je skôr módny vec " sa do " , ale to je nepravdepodobné , že to bude jeden z tých prechádzajúcich výstrelkov z pop kultúry . Faktom je , že existuje mnoho spôsobov meditácie , ako je Zen meditácie , ktoré boli súčasťou iných kultúr z generácie na generáciu , a preto nie je pravdepodobné , že bude absolvovaní výstrelok , bez ohľadu na to , ako málo Západná kultúra skutočne chápe . Existuje mnoho meditačných techník , ktoré ľudia , ktorí majú záujem a chcú sa naučiť meditovať môžete vybrať zo . Zatiaľ čo všetky formy sprostredkovania nejaké spoločné črty , techniky , to sa líšia na základe toho , čo časť sveta , a to , čo kultúra konkrétnej praxe je zakorenená palcov zenovej meditácie sa vyvinula z Zen budhizmu . To je tiež známe ako zazenu a zahŕňa rôzne polôh sedenie , špeciálne dýchacie techniky a čakry . Disciplína Zen meditácie je v podstate zameraná na umožnenie praktického žiť svoj ​​každodenný život v úplnej povedomie o seba a svoje okolie . Prostredníctvom praxe tejto meditácie prístupu , ľudia môžu uniknúť z " auto - pilot " existencie , ktorá je tak rozšírené , a ktorý okráda ľudí o zažíva svoj ​​život fully.When ľudia padajú do pasce pôsobí predovšetkým na automatického pilota , ale málokedy všimnete všetky z vecí , ktoré sa dejú okolo nich , dokonca v rámci svojich vlastných mysliach a srdciach . To iste môže ovplyvniť schopnosť človeka byť oživenú duchovne , alebo byť na ceste k duchovnému rozvoju . Zen meditácie môže pomôcť prelomiť cyklus automatického života a pomôcť človeku , aby vo väčšej miere zapojiť sa do ich vlastného života . Prostredníctvom zenovej meditácie , ľudia zažívajú každý okamih dňa a priamo s vedomím a reagovať . Oni vedome cvičiť s vedomím všetkého , čo sa stretnú a pokúsi sa oživiť svoje zmysly venovať pozornosť všetkému , čo by mohli počuť , vidieť , cítiť , cítiť a ochutnať . Ďalší spôsob , ako vyjadriť tento pojem je pokusom o úplne a plne vedomí , zatiaľ čo zaoberajúca sa akejkoľvek činnosti , v určitom okamihu . Niektorí ľudia tiež hovoria to , " žiť v prítomnom okamihu " alebo " žiť vedome . " Cieľom je , aby " sa stal v jednom " s tým , čo sa v súčasnej dobe zaoberá doing.Some príkladov by to bolo : pri jedle , odborník je úplne zameraná na jedle a ich činností zapojených do jedla , keď sú zapojení do Zen sprostredkovanie rokovaní , zostanú sústredil na realitu tohto okamihu a neumožňujú svoje myšlienky , svoje pocity , alebo ich pocity sa upútať pozornosť a odvrátiť ich, keď sú zapojení do práce , do práce chodí len , keď robí rutinné úlohy , ako je kefovanie ich zuby , ktoré sa zameriavajú na túto úlohu , a nenechajte svoju myseľ blúdiť premýšľať o iných veciach . Kým Zen lekár nemusí byť zapojený v meditácii po celý deň , každý deň , pravidelná meditačná prax pomáha upokojiť , centrum a sústrediť myseľ tak , že človek je schopný sa sústrediť a udržať horlivý povedomia . Zen prax uznáva , že všetky myšlienky sú prirodzené a prospešné funkcie ľudskej mysle , a že myšlienka by nemala byť ignorovaná , zamietnutá alebo zastavená . Miesto , prax umožňuje putovanie myšlienky treba uznať , potom nastavte na stranu , udržať myseľ pred unášať úzkosti , obáv , strachu a ďalších diskursivní pojmov . Tento spôsob meditácie umožňuje osobe , aby si zmysel pre oslobodenie od " znečistenie " negatívnych myšlienok , ktoré môžu často halí do mysle a mätú myslenia . Zen meditácie pomáha zmierniť zbytočné utrpenie mysle a umožňuje človek sústrediť sa na pravde , jasnosť a duchovné osvietenie
By : . Michael Selvon