Tipy Ak chcete obnoviť z vášho duševného zdravia

Väčšina z nás trpí psychickými problémami , aj keď v rôznej miere . Hoci zlého duševného zdravia ovplyvňuje toľko ľudí , stále nie je správna definícia , čo problémy duševného zdravia a aké metódy sú potrebné obnoviť . Uvádza sa , že najmenej u 1 z 10 mladých ľudí a asi 1 do 4 dospelí zažiť problémy duševného zdravia u nejakého času v ich životoch . Duševné zdravie môže znamenať celý rad symptómov a ochorení - ako je depresia , úzkosť , sebapoškodzovania , násilné sklony , schizofrénie a rôzne typy mánia . Na duševné zdravotné problémy sa môžu vyvinúť kedykoľvek vo svojom živote a skúsenosti každého človeka môže byť jedinečný a môže trvať od niekoľkých týždňov až dokonca lifetime.People trpí duševnou chorobou bude myslieť , cítiť a správať neštandardne . To môže byť mätúce nielen pre nich , ale môže mať vplyv na ich vzťahy , ich práca alebo vzdelávanie , a ich spoločenský život . S problémom duševného zdravia môžu spôsobiť ťažkosti pre všetkých členov rodiny , priateľmi a ľuďmi , ktoré spolupracujú s Duševné zdravotné problémy sú zvyčajne spôsobené množstvom faktorov , vrátane zrútenie vzťahu, úmrtie člena rodiny alebo blízkeho priateľa , šikanovania , zneužívania , rozvodu , tie separácia od rodičov alebo blízkych, stres narodil súčasného stavu človeka . Duševné zdravie sa môže stať náhle bez predchádzajúcej indikácie alebo si vybudovala v priebehu času . Keď ľudia prvýkrát začali mať problémy s duševným zdravím , že nemusí byť schopný pochopiť , čo sa deje . V niekoľkých prípadoch , ľudia majú tendenciu popierať , že niečo je zle s nimi , alebo dokonca potlačiť informácie . Ich dôvody pre to by to mohlo byť rozpaky , pocit hanby alebo strachu z reakcie ostatných ľudí . Nemožno poprieť skutočnosť , že výsledky duševné zdravie v sociálne stigma . Majte prosím na pamäti , že tam je veľa podpory k dispozícii , aby pomohol ľuďom prekonať problémy s duševným zdravím - pokiaľ ide o poradenstvo , terapia , lieky a ošetrenie v nemocnici . Rôzne procedúry sú vhodné pre rôzne typy duševných chorôb . So správnou podporou , bude väčšina ľudí s duševnými problémami , určite obnoviť . Duševné zdravie podlamuje vaša energia , nádeje , ambície a disk , niekedy , takže je ťažké robiť aj normálny deň - to - day činnosti . Hoci prekonávať depresie nemusí byť rýchly ani jednoduchý , to rozhodne nie je nemožné . Úplne lepší pocit môže trvať dlhšie , ale môžete sa tam dostať , ak urobíte pozitívne rozhodnutie pre seba každý deň a čerpať na podporu svojich milovaných . Obnova z depresie vyzýva k pozitívnej akcii , ale podniká kroky , keď ste v depresii je ťažké . Niektoré jednoduché veci , ktoré musíte urobiť , je fyzické cvičenie , jesť správne potraviny a hodnotenie pravidelne , spať aspoň šesť hodín , chodiť na prechádzky v otvorených oblastiach , v interakcii s blízkymi , aby sa zabránilo osamelosť , odmieta negatívne atď myslieť . Pravdepodobne už viete , že tieto veci vám pomôžu prekonať depresiu , ale na základe týchto pravidiel nie je ľahké , keď ste v depresii . To je Catch - 22 situácie zotavenie depresie . Medzi príznaky depresie , ako je únava , malomyseľnosti , nesúvislé myslenie a nízke sebavedomie je ťažké , aby prijali potrebné opatrenia k obnove . Realistický plán obnovy teda spočíva v prevzatia zodpovednosti za rozhodnutia , a zmeny , ktoré sa majú kontrolu nad tým , a vyhýbať veci , ktoré nemôžete control.All formy duševných chorôb je liečiteľná , ak pacient dostane príslušný profesionálnu starostlivosť . Psychológovia sú medzi licenciou a vysoko kvalifikovaných poskytovateľov v oblasti duševného zdravia s dlhoročnými skúsenosťami študuje depresie a pomáha pacientom zotaviť sa z neho . Bohužiaľ , tam je nejaký sociálna stigma spojené s hľadaním pomoc pre emocionálnych a duševných zdravotných problémov , ako pocity depresie sú často vnímané ako prejav slabosti , skôr než ako signál , že niečo nie je v rovnováhe . Osoby trpiace duševné zdravie , ktorí sa neusilujú o pomoc zbytočne trpieť . Nevyjadrený pocity a obavy , sprevádzané pocitom izolácie môže zhoršiť duševné zdravie . Význam získanie včasnej odbornej zdravotnej starostlivosti je potrebná jediná odpoveď pre duševnou chorobou
By : . Sharon Samraj