Ako zastaviť duševné Chatty ?

Už ste sa snažil zastaviť duševné Chatty s využitím rôznych techník a zlyhal v minulosti ? Ak je vaša odpoveď áno , potom je tento článok vám poskytne cenné informácie o tom , ako zastaviť duševné táranie ľahko a effortlessly.We ľudia sú jediný druh na Zemi , ktoré sú schopné myslenia . Ale keď myslenie je spojený s minulými spomienkami a emocionálne príloh Stáva sa to , čo je známe ako duševné klábosení alebo táranie mysle . To nie je zdravé pre naše telo a myseľ . Myslenie je užitočné a kreatívne pri použití v prítomnom okamihu zvládnuť situáciu alebo problém po ruke . Ale to je škodlivé , keď si myslela , že o minulých spomienok a znovu prijať negatívne emócie z minulosti . Duševné Chatty sa väčšinou o minulosti a nie súčasnosti . Vedomá myseľ sa obáva , pokoj alebo ticho a bude vždy snažiť , aby na rozprávali o minulosti . To väčšinou sa stane dokonca aj bez vašej awareness.When táto myseľ táranie sa zastaví úplne, ste úplne v prítomnom okamihu a máte prístup svoju intuíciu a vnútorné vedenie ľahko a bez námahy . To je konečný cieľ každého , kto sa chce zastaviť duševné chatter.But ako sme sa zastaviť duševné táranie ? To je ľahké povie , ako urobí . Pretože myseľ bojí vákua a bude vždy snažiť nájsť nejakú vec táranie o Meditácia je najúčinnejšia metóda pre zastavenie mysle chvenie . Ticho sedieť a začať sa sústrediť na svoj ​​dych , ak je vaša myseľ putuje , priveďte ju späť na svoj ​​dych . To by sa malo uskutočniť po dobu najmenej 2 hodiny denne , aby boli účinné . Každý , kto sa snaží meditovať , vie , ako ťažké to je . V súčasnom uponáhľanom svete je blízko nemožné sedieť na jednom mieste po dobu 2-3 hodín , bez toho, aby bol narušený . Ale viete , že by ste mohli použiť najnovšie patentované technológie namiesto meditácie upokojiť a uvoľniť svoju myseľ a telo . V skutočnosti je to oveľa jednoduchšie a je treba len 30 minút denne vo svojom nabitom čase . A to je oveľa silnejší , než meditovať po dobu 2-3 hodín denne . To má nevýslovnú myseľ a zdravotné výhody tela príliš , než meditation.This technológia je vedecky dokázané , že nebude mať žiadne vedľajšie účinky vôbec a môžu byť súdení za teraz zadarmo
By : . Sudath Wijesooriya