Meditácia a náhle strhávanie

Toľko bolo napísané o meditáciu , ale nie toľko , čo bolo napísané o náhlej strhávanie . V skutočnosti , väčšina ľudí pravdepodobne nikdy ani nepočul pojem " náhlej strhávanie " . V tomto článku dúfam , že sa odhaliť , ako meditácia a náhlej strhávanie kompliment navzájom a sú neoddeliteľné . Tiež som sa poukázať na to , že náhle strhávanie možno použiť ako skratku k meditation.Meditation DefinedAlthough existujú rôzne definície pre meditáciu jedným z hlavných definícií pre meditácie je pokoj mysle a pustil búrlivý a rušivých myšlienok a emócií , a na nejaký čas zostávajúce zameraná dovnútra . Tí , ktorí sú intelektuálne naklonené použitie meditácie vyčistiť svoju myseľ a sústrediť sa len na jednu myšlienku , snáď myšlienka o tom , ako vyriešiť určitý problém , alebo zábavné myšlienku nové myšlienky . Tí , ktorí sú duchovne naklonený využitie meditácie pre ukľudňujúca svoju myseľ , aby sa mohli sústrediť všetku svoju energiu a snahu o božskosti . Ale my sme sotva poškriabaniu povrchu pri definovaní meditácie v takých jednoduchých podmienok . Meditácia a BrainwavesScientifically hovoriť meditácie v podstate zmení niečí mozgové vlny . Rôzne náhle stavy sú spojené s rôznymi výhodami a skúsenosťami . Napríklad , ak vaša myseľ je pretekanie , zdôraznil , nemohol uvoľniť alebo môže byť v pokoji , možno chytil v citového zmätku , argumentovať , Hating , horká , kričať , alebo zmätený , závodné obrovské množstvo kilometrov druhý atď , ste pravdepodobne zapojený do náhlej stav na beta alebo dokonca úrovne gama . Väčšina z nás žije naše prebudenie zo dňa na deň žije na úrovni beta . Aj keď sme sa všeobecne pokojný človek stále ešte môžeme byť na takej úrovni , beta , ak nie sme schopní intelektuálne relaxovať alebo si duševné prestávku . Ak cítime , že vždy musí byť zamestnaný niečím , čo sa asi žije príliš veľa na beta živé , a v dlhodobom horizonte to môže potenciálne spôsobiť predčasné starnutie , stres , zdravotné problémy , psychické problémy , a tak ďalej . Zdravá beta je v poriadku . Ale náš mozog môže byť príliš beta káblové čo nie je dobré . Meditácia pomáha cvičiť mozog má byť synchronizované a vyvážená . Obdobie pravidelnej meditačnej praxe pomôcť , aby mozog z gama alebo beta úrovni na viac uvoľnené alfa hladine , alebo ešte hlbšie do úrovne theta a nakoniec vo veľmi hlboké, intenzívne meditácie , môžete dosiahnuť úrovne delta . Delta je veľmi životodarný , omladzujúci stav mysle , ale len málo dostať to dosť často , a to aj v prípade , že sleep.Following je stručný opis beta , alfa , theta a delta náhle stavy : Beta vlny ( 13 až 40 hz ) - Beta je identifikovaný s aktívnym , rušné alebo úzkostným myslenie a aktívnu concentration.Alpha vĺn ( 8 až 12 Hz ) - keď začneme relaxovať , alebo začať sa ospalý , ale sú stále nahor a pri vedomí , keď sme denné snívanie , sme na úrovni alfa . Theta vlny ( 4 až 8 Hz ) - Keď sme spali a majú sny a skúsenosti rýchle pohyby očí ( REM ) , a majú halucinácie , a to aj keď prežívame hlbokú meditáciu , sme na úrovni theta . Keď sme sa lucidním sna ( to je , keď ste si vedomí , zatiaľ čo vy sa snívanie ) , sme na úrovni theta . Delta vlny ( 0 - 4 Hz ) - Delta vlny sú zvyčajne spojené s hlbokým , pomalým mozgovej aktivity nájdené v hlbokom spánku . Delta vlny sú skúsenosti prevažne v novorodencov , rovnako ako u zdravých dospelých v hlbokom omladzujúce spánku , alebo vo veľmi hlbokých stavoch mozgu zlepšenie , emocionálne čistenie , ublíženia na obnovenie meditáciu . Rozdiel medzi meditácie a SleepBy teraz ste asi myslel pre seba : " Čo je to bod , v meditácii , pretože som zadať alfa , theta a delta niekedy úroveň zakaždým , keď som spať Keď spím 6-8 hodiny v noci a potom som nie je v podstate dostáva rovnakých výhod by som dostávať keby som robia 6 - 8 hodín meditácie denne po celý život " Hlavným bodom tu je hlboký , bezsenný spánok na úrovni delta . Väčšina ľudí nespí dostatočne hlboko , kde prínosy hlboké omladzujúci spánku prebiehajú . Ale ak budete mať aj len " napájací zdriemnuť " pre hodinu alebo dve a zadajte hlboký , bezsenný spánok na úrovni delta v tej dobe , kedy sa prebudíte a vyjsť z toho , že je nový zmysel života , energie , povedomie , dobre - je v tebe . V hlbokej meditácii omladzujúci zadáte , že rovnakú úroveň , okrem toho , že ste hore , miesto na bezvedomie . Ak môžete zadať , že hlboký omladzujúci stav vedomia , zatiaľ čo zostávajúce plne vedomý potom môžete vykonávať počas tohto stavu mysle , vo svojom každodennom živote a stať podstatou toho , kto ste hlboko vo svojom vnútornom väčšine bytosti . To si vyžaduje prax a denné výlety do hlbokého miesta vo vnútri . V kocke meditácii v tejto súvislosti je štvrtý stav vedomia , ktorý je jedinečný , pretože sa skladá z vysokého povedomia s veľmi nízkou mentálnou či fyziologické funkcie . Meditácia je vedomie nášho vnútorného ducha , rovnako ako blízkosť nášho ducha . Každý , kto je " pre- drôtový " s kapacitou pre tento typ meditatívnej pokojné vedomie . Bohužiaľ málokto dostať ju počas normálneho spánku . Ale každodenná meditácia môže pomôcť váš spánok pridal deeper.When dosiahnutie hlbokých úrovní delta počas spánku sa cítime toľko svieži a omladená , keď sa prebudíme . Keď sa dostanú do hlbokého spánku , ego zmizne rovnako ako všetko mentálne programovanie a preškolil myslenia , sme sa bližšie na naše pôvodné nevinnosti . Čím bližšie sme sa " domov " , aby som tak povedal viac nabíjaný a zdravé sme v našom každodennom živote . To jasne dokazuje , že tajomstvo k dosiahnutiu sviežosť a pokoj leží vnútri , nie vonku . Cieľom meditácie je uvedomiť si , zatiaľ čo vy sa prechádzate sna a hlbokom spánku stavy vašej mysle , a zostávajúce vedomie , keď ste vo svojom duchu , aby som tak povedal . A potom konečný cieľ ( prax robí majstra ) je prevedenie tohto uvedomenie do svojho každodenného života a udržiavať ju intuitívne bývania . To je , keď celý život človeka sa odohráva v ktorom sa veriace pravidlá správania a morálky a etického života sú všetky , ale lacné napodobeniny niečoho , čo je prirodzené a spontánne vzhľadom k vlastnej skúsenosti z " vidí Boha " v hĺbke svojej bytosti . Ale to je iný subject.Brainwave Uvoľnenie : Klávesová skratka Ak chcete MeditationThe primárny dôraz v tomto článku sa týka spôsobu zástupca pre získanie tohto hlbokého aktívneho stavu , v ktorom fyzické, mentálne , emocionálne a duchovné prínos meditácie prirodzene nasledovať . To je miesto , kde " náhlej strhávanie " vypovedaciu Čo je to náhle strhávanie ? Náhle strhávanie je vedecky dokázané , predná hrana v mozgu /mysle technológie . Profesionáli v oblasti psychológie , neurológie , lekárske zdravotné a self -help začínajú využívať silu náhle strhávanie pri ich práci s pacientmi a klientmi . Pokroky v účinnosť náhlej strhávanie boli významné a získava pôdu pod nohami . Wikipedia definuje náhlej strhávanie takto : " náhle synchronizácia alebo " náhlej strhávanie , " je akýkoľvek postup , ktorý má za cieľ spôsobiť náhle frekvencie spadajú do kroku s periodickou stimul, ktorý má frekvenciu zodpovedajúcu plánovanému mozgu stavu ( napríklad , na navodenie spánku ) . To závisí na frekvencii " po " reakcii , je prirodzene sa vyskytujúci jav , kedy ľudský mozog má tendenciu meniť svoje dominantné frekvencie EEG na frekvencii dominantného vonkajšieho podnetu . Takýto podnet môže byť zvukové , ako je tomu v prípade binaurální tepy , monofónny beaty , a Isochronic tóny , alebo iný vizuálny , ako u sna - stroj , kombinácia oboch s mysli strojom , alebo dokonca elektromagnetického žiarenia . " v priebehu storočí , a dokonca aj dnes mnohí ľudia používajú rôzne metódy , snažiť sa preniknúť do hlbokého stavu meditácie . Niektorí použitie dýchacie techniky . Niektorí používajú spievanie , iní používajú tanec , nástroje , hudba , zbožné cvičenia , a ešte oveľa viac . Všetky tieto rôzne metódy používané k podstate unášanie mozog a zníženie mozgových frekvencií do stavu mysle na úrovni alfa , theta a delta . Niektorí sú tiež používané pre zadávanie hlbokých stavov meditácie mozgových mp3 alebo cd , ktoré sú s vstavanými binaurální beatov , monofónny beaty , alebo Isochronic tóny . Bolo vedecky dokázané , že obdobie pravidelného náhlej strhávanie prostredníctvom počúvania cd alebo mp3 s vstavanými binaurální beta verzie , monofónny beaty , alebo Isochronic tóny môžu viesť k zvýšeniu celkovej emocionálny kľud , relaxáciu , hlboký vnútorný pokoj , inteligencia , tvorivosť , zameranie a duševné jasnosť tiež zlepšenie pamäti , zvýšenie IQ a vytvorenie nárast energie a zníženie stresu . Jedná sa o rovnaké výhody jedného skúseností získaných v priebehu meditation.All to info som zdieľal môže znieť zložito , a komplex v niektorých prípadoch . Faktom je , že viac je potrebné pochopiť , ako presne tento proces funguje , než musíte vedieť , ako na motory na palube lietadla prácu , aby vás z jedného miesta do druhého . To , čo naozaj potrebujete vedieť , je , že náhle strhávanie je vysoko efektívna a ľahko sa vojde do vášho každodenného života . Len 20 minút až jednu hodinu denne počúvať náhlej strhávanie mp3 alebo CD je začnete žať rewards.Affordable Vysoká kvalita Náhle Mp3 a CD ( S Vzorky zadarmo ) Ak sa chcete dozvedieť viac o meditáciu a náhlej strhávanie a tiež počúvať mp3 ukážky s vstavanými binaurální beatov , monofónny beaty a Isochronic tóny , kliknite na niektorý z odkazov v kolónke zdroj autorovej nižšie . Ďakujeme vám za čas prečítať tento článok
By : . Edward Crivelli