Bolesti hlavy sú jedným z najväčších zabijakov produktivity . Keď sa snažíte , aby sa niečo urobiť a bolesť hlavy sa zapne , to je koniec hry . Dokonca aj keď ste sa snažiť , aby to cez , budete nebude zďaleka tak produktívny a budete pravdepodobne bude viac nešťastný ako inokedy . Aj keď to nie je sranda , tam sú niektoré prírodné a jednoduché metódy , ako liečiť vašej hlavy ! Rýchle a prirodzený spôsob , ako vyliečiť HeadachesThe Myšlienka zbaviť bolesti hlavy , je to prirodzene a rýchlo . Existuje mnoho voľne predajných liekov , ale majú svoje vlastné vedľajšie účinky, ktoré len vytvoriť nový problém . Ak užijete príliš často , môžu bolesti hlavy lieky dokonca stratí svoju účinnosť . Tu sú niektoré prírodné prostriedky , bolesti hlavy , ktoré môžete použiť na rýchle odstránenie bolesti hlavy , že : • Ak ste doma , vykúpať v teplej vode . Mnoho bolesti hlavy sú spôsobené zmluvne svalov a horúcu kúpeľ uvoľní svaly . To je obzvlášť skvelé pre napätie , bolesti hlavy . • Ak je stres bolesť hlavy , cvičenie môže zmierniť to . Na prechádzke zvýšiť krvný obeh môže pomôcť výrazne . • Ak je bolesť hlavy je spôsobená dehydratáciou , pitná voda môže pomôcť , ale to môže trvať niekoľko pohárov , kým nebude problém vyriešený . • Masáž ramená a krk môže zmierniť napätie bolesti hlavy . To je preto , že sprísnenie svaly spôsobujúce bolesti hlavy sú uvoľnené . • U kofeínu , sínus , alergie alebo bolesti hlavy , studený alebo horúci obklad môže mať bolesti hlavy preč . • Pokúste sa zaspať rovnaké hodiny každý večer . Príliš málo alebo príliš veľa spánku môže spôsobiť bolesti hlavy . Môžete tiež chcieť , aby sa pokúsili udržať konzistentné spaním . • Snažte sa sedieť , stáť , alebo pracujú v rovnakej pozícii po dlhú dobu . To môže vyvinúť tlak na chrbát , ramená a krk . Tento kmeň môže viesť k napätiu , bolesti hlavy , a tak zmeniť polohu , aby to zabrániť často . • Ak je jasné svetlá , aby vaša hlava bolí , vyhnúť sa im . Ak už máte bolesti hlavy , snaží sa sedieť v miestnosti s minimálnym svetlom . Ľudia s migrénou majú tendenciu mať prospech z tejto techniky . • znížiť príjem kofeínu , aby sa zabránilo kofeín bolesti hlavy . To môže byť jeden z najhorších typov bolestí hlavy . Bohužiaľ , existuje veľa ľudí , ktorí sa snažia riešiť túto bolesť hlavy tým , že vo viac kofeínu . Problém je v tom , že tento typ bolesti hlavy býva spôsobená stiahnutie kofeínu , takže je to jeden háčik 22. • Vyhýbajte sa potravinám , ktoré vyvolávajú bolesti hlavy . Ak si všimnete vzor , ktorý vaša hlava bolí po jedle určité potraviny , ktorá je vaše znamenie sa tomu vyhnúť . Skúste jesť bio ovocie a zeleninu , pretože ich nutričné hodnoty a zdravotné výhody . Vzhľadom k tomu , každý je iný , bude rôzne opravné prostriedky pracovať pre rôzne ľudí . Možno budete musieť experimentovať , aby ste zistili , ktorý z nich bude pracovať pre vás najlepšie . Akonáhle si nájsť svoj liek , držať it.How k prevencii HeadachesYou môže zabrániť bolesti hlavy tým , že riadi hladinu stresu , cvičenie a jesť vyváženú stravu . Všetky z nich idú ruka v ruke , pretože stres môže byť vystriedaný cvičenie a jesť zdravé potraviny . To môže vyžadovať zmenu životného štýlu , ale budete cítiť nielen lepšie , ale budete zmierniť väčšinu vašich bolestí hlavy ! Zavedením týchto zmien a odstraňovanie vaše bolesti hlavy , budete zvýšiť kvalitu vášho života a získať viac práce | By : . Susan Creal