Pomocou jogy a meditácie Spoločne pre osobný rast

keď mnohí ľudia nie sú vedomí toho , že spojenie medzi jogy a meditácie je pomerne silný . Ak sa snažíte znížiť stres a úzkosť , alebo zvýšiť svoje sebavedomie , jóga môže byť perfektným doplnkom k meditácii . Joga vám môže pomôcť tiež dosiahnuť hlbokého stavu meditation.Yoga a meditácie idú ruka v ruke a môžu skutočne pomôcť urýchliť váš osobný growth.Yoga naozaj len inou formou meditácie . Keď cvičíte jogu pózy , umožňujete svoju pozornosť obrátiť dovnútra , všimol jemnú energiu , ktorá prúdi cez vaše telo . Zatiaľ čo niektorí praktici používajú jogu výhradne pre silový tréning a zvýšenú fyzickú flexibilitu , fyzikálne výhody jogy predstavujú iba jednu stranu tejto veľmi prospešné praxi . Ako médium sa zladiť sa s vašou čistej božskej prirodzenosti , sa joga a meditácie vám pomôžu zvýšiť váš pocit sebauvedomenia a postaviť veľký základ pre vašu osobnú growth.If ste sa bližšie pozrieť na základné princípy jogy a meditácie uvidíte , že naozaj nie sú tak odlišné . Oba postupy ponúkajú širokú škálu duševných , fyzických a duchovných výhod . Môžete zlepšiť svoje pripojenie k i duchovnej a fyzickej efektívnym využitím ako joga a meditácie dohromady . Oba postupy vyžadujú , aby ste rozvíjať rovnaký skills.Yoga a meditácie vyžadujú , aby sa najprv naučiť veriť v seba samého a svoj ​​vnútorný hlas . Jeden obyčajný omyl o jogu a meditácie je , že musíte mať učiteľa . Skúsený učiteľ vám môže pomôcť naučiť sa základy , ale to bude nakoniec byť váš vlastný vnútorný hlas , ktorý bude rozhodujúcim faktorom v tom , ako veľmi budete využívať . Bez veriť v seba samého , bude ťažké dosiahnuť optimálne fyzické a duchovného benefits.Second , oba postupy vyžadujú zmysel pre disciplínu . Všetci sme hlboko zakorenené v hmotnom svete , plné povinností a stresu každodenného života , a to je , že tieto záväzky , ktoré sa odvádzajú vás od vašich cieľov cvičenia jogy a meditácie . To si vyžaduje disciplínu a hlboký pocit presvedčenia , pokiaľ ide o praktizovanie každej z týchto techník . Ak chcete úplne využívať všetky výhody hlboké vášho joga a meditačné sedenia sa snaží , aby sa zabránilo chýba príliš veľa sessions.Ultimately veľkú trpezlivosť je potreba. Aj keď to môže trvať nejaký čas zvládnuť tieto praktiky stále môžete využívať , keď sa učíte . Keď prvýkrát začnete jóga a meditácia môže pripadať ako strata času , ale je dôležité byť trpezlivý , aby získali všetky výhody . To môže nejakú dobu trvať , ale prínos bude come.Because meditácie a jóga sú veľmi podobné v prírode , môžete získať skvelé výhody od seba len malé množstvo úsilia . Budete dokonca môcť použiť tieto praktiky spoločne , v čase. Meditatívne aspekt jogy je ľahké si uvedomiť značné fyzickej a psychickej výhody , ktoré vám pomôžu zlepšiť takmer každý aspekt vášho life.At minimálna joga je skvelý spôsob , ako dostať svoje telo do formy , a ak sa naučíte výhody meditácie dostanete to najlepšie z oboch svetov a zobrať si duchovný rast na úplne novú úroveň
By : . Frank Iamin