Meditácia a jej výhody

Meditácia je prax mysle . Počas procesu meditácie lekári naučí prekročiť myseľ pomocou mysle . Viac pokročilé lekára , pokojnejšie a šťastnejší , že sa stane . Existujú rôzne techniky meditácie v závislosti na tradíciách , ako sú : Christian meditácie , budhistickej meditácie , etc.Normally , všetky meditačné techniky začínajú sťahovať pozornosť od vonkajšieho sveta a viesť k sústredeniu pred vstupom do meditatívnu state.Christian Meditácia : Existujú niektoré postupy v kresťanských tradícií , ktoré sa môžu podobať ako formy meditácie . Mnohé z nich sú kláštornej praxe . Niektoré druhy modlitby , ako je ruženec a adorácii ( so zameraním na Eucharistiu ) v katolicizmu alebo hesychasm vo východnej pravoslávie , možno prirovnať k forme východnej meditácie , ktorá sa zameriava na individuálne object.According na starozákonné knihe Jozue , Christian forma meditácie je meditovať o písmach . To je dôvod , prečo biblie verš pamäť je taká bežná prax medzi mnohými Christians.Buddhist Meditácia : Meditácia je hlavnou podstatou budhistického náboženstva . Gautama Budha sám bol povedal , aby dosiahli osvietenie zatiaľ čo premýšľa pod Bodhi stromom . Väčšina foriem budhizmu rozlišuje medzi šamatha a meditácie vipassaná , obaja ktorý môže byť použitý k osvieteniu podľa tradície . Bývalý pozostáva z učenia zamerať pozornosť jeden - ostro , druhý zahŕňa vidieť skutočnú povahu reality . To je tiež hovoril , Budha dostal predovšetkým osvietenie od 2. techniky , tj Vippassana a nebol záujem o akékoľvek religion.Meditation podľa ušľachtilý učiteľ Shri SN Goenka Ji , " Z hrubého zahraničného zjavné pravdy , jeden preniká do konečnej pravdy mysle a hmoty . Potom jeden presahuje to a zažije pravdu , ktorá je nad rámec mysle a hmoty , mimo čas a priestor , pravdu o celkové oslobodenie od všetkého utrpenia . To je konečný cieľ každého " . Meditácia má mnoho výhod a to ako na úrovni mysle a fyzického tela . Výhody meditácie ( a ) Meditácia je dobré pre brainAccording vedcov existujú dôkazy , ktoré naznačujú , že meditácia môže zvýšiť častí mozgu a imunitného systému . ( B ) Meditácia pre zvládanie stresu ľudia začali praktizovať meditáciu po celom svete ako prostriedok pre zníženie stresu alebo aby im pomohla s bolesťou spôsobených rôznymi chorobami ( c ) Meditácia môže pomôcť udržať pokoj v každej situácii ( d ) Meditácia rozvíja intuíciu , ... je schopnosť porozumieť a predvídať ( e ) Väčšina ochorení pramení z nezhôd medzi mysľou , intelekt a telo . Meditácia prinesie vaše telo , myseľ a intelekt , do harmónie a tým aj mieru . ( F ) To podporuje hlbšie porozumenie sebe samému a tým ďalšie . Tak sa dajú sledovať svoje zvolenej cesty s väčšou presnosťou . ( G ) Meditácia vás povedie k ceste nenásilia . V dôsledku toho sa postupne zastaví zranenia seba a ostatné v práci , vo vzťahoch , atď ( h ) Pravidelné praktizovanie meditácie sa iste bude moc lekára silnejší . Keď myseľ je silnejšia , môžete dosiahnuť to , čo chcete od života a zostať pokojný a happy.Issued vo verejnom záujme podľa celebrít tréner Subodh Gupta.Subodh Gupta je autorom mnohých kníh o joge , chudnutie a zvládanie stresu . . On bol vypočúvaný rôznych televíznych kanálov a jeho názory a články sa pravidelne objavujú v časopisoch a novinách v Indii a Veľkej Británii
By : Subodh Gupta