Prečo Meditácia je dobrá ?

Jiddu Krishnamurti ( spisovateľ a rečník na filozofických a duchovných predmetov ) raz povedal : " Človek , aby unikol svoje konflikty , vynašiel mnoho foriem meditácie . Tie boli založené na túžbe , bude , a túžba po úspechu , a znamenať konflikt a boj , aby sa dospelo . Toto vedomé , úmyselné snaženia je vždy v medziach podmienené mysli , a to nie je žiadna sloboda . Všetko úsilie meditovať , je popretie meditáciu . Meditácia je končí myslenie . to je až potom , že je iná dimenzia , ktorá je mimo čas . " Takže ste počuli o meditácii . Ale čo je meditácia presne ? Prečo je to dobré ? - Meditácia môže skončiť psychosomatické ochorenia - to dá vyriešiť duševné barikády , ktorá je zodpovedná za smútku a nešťastia , Meditácia vytvára harmóniu , prináša rovnováhu do vášho života a dáva vnútorný pokoj , to môže zvýšiť povedomie o živote , cieľoch , ostatní ľudia a šťastie - Vyzeráš mladšie znižuje bloodpressureWhat je cieľom meditácie - Uvoľnenie stresu Uľahčenie myseľ Vytvorenie stavu , kedy ste bez a happyThe výhodu meditationThe najväčšie výhody meditácie - predovšetkým dýchanie meditácie - to môžete to , že kedykoľvek a kdekoľvek . Dokonca aj na vašom pracovisku , pred dôležitou schôdzkou , na ulici , v dopravnej zápche , atď Fyziologické effectif žijete stresujúci a rušný život váš mozog produkuje väčšie množstvo elektrickej napätie - problém našej doby : vzniká bolesť hlavy . Meditácia výrazne znižuje elektrické napätie v našom mozgu , tak to môžete oddýchnuť na pár minút a liečiť sám . Budete sa cítiť nažive , čistý a svieži po niekoľkých minútach odpočinku . Výskum ukazuje , že v priebehu spánku a meditácie aj metabolizmus sa spomaľuje . Metabolizmus označuje vnútornú rovnováhu vášho tela . Ak je to pomalý , potom potrebuje viac času , aby ocnvert jedlo na energiu , a preto používať menej Oxigen . Hlboké a skutočné relaxácie aktivuje liečivú silu tela , ktorá začína niektoré procesy , ktoré vás vyzerať mladšie . Metabolizmus sa spomaľuje , takže telo môže sústrediť na liečenie a obnovuje . Počas spánku náš metabolizmus sa spomalí o 8 % po 4-5 hodinách . Keď meditujete , že spomaľuje o 20 % v roku len pol hodiny a preto vám ponúka kvalitný odpočinok . Upozornenie : meditácia nemôže nahradiť spať ! Stres zmluvy na žilovej steny a spôsobuje vysokú bloodpressure . Meditácia uľahčuje up žily a vytvára lepší spôsob , ako pre bloodflow
By : . Baaltazar Shanton