Online vedená meditácia

Meditácia je tichá zbraň používaná od vekov podľa svätcov a mudrcov po celom svete . Vedená meditácia spadá pod vedu jogy . Meditácia je prax , ktorá má multi vplyv na naše telo a myseľ . To synchronizuje hlavne myseľ a telo . Keď je vedená meditácia vykonáva na každodennej báze , to môže priniesť dramatické zmeny v zdraví vášho tela a pozitivizmu a nadšenie z vašej mysle . Meditácia sa zameriava na pomoc myseľ dosiahnuť un - shakable koncentráciu a dodáva k tomu schopnosť vyčistiť myseľ od nežiadúcich myšlienok . Pritom sa uvoľňuje celé telo a omladzuje a osviežuje všetky ostatné organs.Guided meditácie nevyžaduje žiadnu trénovať , ani akékoľvek špeciálnych nástrojov do praxe , kus svojho voľného času a vôľu byť bohatý , pokiaľ ide o tele a duša , je viac než dosť , aby vám na tratiach meditácie . Meditácia možno vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek , a to pomáha obnoviť svoju myseľ mier a telo , jeho energia . Celodennú prácu a starosti každodenného života , hromadí napätie v tele a mysli . Meditácia môže stiecť stresu a relaxovať you.Guided meditačné kombinuje a využíva všetkých osem krokov navrhnutých podľa Ashtanga jóga Patanjali , ktoré sú Yama , Asan , pránájáma , Niyama , Dharanu , Pratyahara , Dhyaana a Samadhi . Tieto kroky Joga nás učí , že jeden by mal sedieť vzpriamene , s nohami zloženými a choďte rovno hore , uistite sa , že chrbtica je vzpriamená ( Asan ) . Ďalšie je rytmus dychu . To nás učí , že človek by mal byť schopný ovládať praná alebo zásadné dych . Jeho nádych a výdych musí byť pod kontrolou . Tým Vám prinášame na telo , myseľ a všetky ostatné orgány pod našou kontrolou . Pratyahara je krok , ktorý nás učí používať náš zmysel pre náš vnútorný . Sme dostali päť zmyslov na dotyk a pocit na vonkajší svet , Prathyahara nás navádza , ako sa ktorý z nich môže cítiť niečí vnútri . Akonáhle sme hotoví s Pratyahara , budeme aj naďalej Dharanu . Dharanu sa sústredí na jednom mieste v mysli a uvoľňovanie preč všetky iné myšlienky , je to ťažké krok a zvyčajne trvá čas zvládnuť . Dharanu pomáha nám vylepšiť naše sústredenie . Naša myseľ je živé a nestále často presúva a vlní sa niekoľko myšlienok , ale Dharanu dostane nás zvládol v sústredení na jednu vec . Ďalej vykonávame Dhyani , kde sa učia , ako sa stať bezohľadný . Tento krok je ťažké , a chvíľu trvá , než zvládnuť . Tvorba mysli prázdnotu myšlienok , nemôže byť uskutočnené po dlhú dobu , pretože naša myseľ je vždy obsadené myslenie , a tým , že bezohľadný , poskytujeme mu pokoj a znovu povzbudiť it.Samadhi zažíva pocit prílohu s univerzálnou sily , ktorá na diaľku vedie nás . To nám dáva pocit výborný conscious.When všetky tieto kroky sú vykonávané spoločne na určitú dobu každý deň , potom je isté , že prinesie zdravé zmeny v mysli a nápadných zmien v tele
By : . Jake Jarden