Zdravie Výhody meditácie

Len pre viac uvoľnená každý deň , je nesmierne dôležité pre naše zdravie . Meditácia nás posunie o jeden krok ďalej . Stovky . Lekárskych výskumov podporujú tvrdenie , že meditácia je dobré pre zdravie . Jedná sa o najčastejšie findings.Meditation uvoľňuje svalové napätie . Táto funkcia automaticky tlmí bolesť , zvyšuje pohyblivosť a nechá telo relax.The dych , telesné tekutiny a nervových impulzov môže prúdiť viac freely.Meditation znižuje vysoký krvný tlak . Uvoľnenie svalové napätie je telo ohybnejšie . Srdce nemusí čerpadlo tak ťažké prinútiť krv v žilách a tepnách . Pri strese , naša krv hustne s cholesterolom Toto tenšie , keď sme relax.Meditation stimuluje imunitný systém a tvorbu bielych krviniek . Imunitný systém sa vinie dole , keď je telo v strese . Hojenie funguje najlepšie , keď telo je uvoľnené alebo sleeping.Meditation rýchlosti miery využitia po chorobe alebo operácii . Meditácia otvára zúžené dýchacie cesty . To je obzvlášť dobré pre astmatikov alebo senná nádcha sufferers.Meditation zvyšuje prekrvenie zažívacieho traktu , kože a mozgu . Keď sme v strese , náš tráviaci systém vypne . Krvné zásobenie je presmerovaný do veľkých svalov pre " boj alebo útek " reflex . Meditácia obracia tento , a tráviaci systém môže fungovať efektívne again.The prietok krvi do kože a končatiny môžu byť priamo vnímaná ako príjemné brnenie , keď si oddýchnuť . Lepší obeh znamená , že celé telo je lepšie kŕmené živín a odpadových produktov odstránené viac efficiently.Meditation výrazne ovplyvňuje hormonálnu aktivitu . Jedná sa o komplexné zistenie , že stále potrebuje výklad . Je zrejmé , že stresové hormóny znižujú počas meditácie . Avšak to tiež vyzerá , že prostredníkom je vzor hormonálnych sekréciou je všeobecne typický niekoho , päť alebo desať rokov mladší ako oni sami . To naznačuje , že fyzické napätie vo veku nemajú vážiť tak ťažko na meditujícího . Meditujúci sú ako ľudia , ktorí sú veľmi vhodné
By : . Michelle Spencer