Jednoduché Stres Relaxačné techniky na zníženie stresu

Všetci žijeme vďaka stresu , niektorí viac než ostatní . Existuje veľa vecí , ktoré spôsobujú stres v našom živote : Strata jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuying zoznam houseChristmasThis je v žiadnom prípade vyčerpávajúci - niečo , čo môže byť stresujúce pre vás , nemusí byť stresujúce pre niekoho iného . Napríklad , ja som workoholik , a keď som v práci , aj keď som v strese , môžem sa s tým vysporiadať . Daj mi na dovolenke a ja som zdôraznil , do tej miery , že nemôžem zvládnuť . Musím niečo do.The zoznam je nekonečný , čo spôsobuje stres v našom živote . Ale naučiť sa zvládať stres a nájsť dobré stres relaxačné techniky vám pomôže vyrovnať sa s udalosťami zo dňa na deň , ktoré vedú k stress.Some ľudia sú tiež náchylnejšie k stresu než ostatní . Napríklad váš osobnostný typ hrá úlohu pri reakcii na stres . Ľudia , ktorí jazdia sa tvrdo a sú netrpezliví ( niekedy nazývané typ osobnosti A ) , môže byť v ohrození pre stresom fyzickými problémami . Niektoré povolania , ako napríklad uplatňovanie práva alebo riadenia letovej prevádzky , sú zjavne viac stresujúce ako ostatné . Okrem toho , ľudia s osobnou alebo rodinnou anamnézou duševnej choroby môže byť ovplyvnená viacerými stress.How môžete povedať , ste v strese Existuje niekoľko jednoduchých známky toho , že môže ukazovať na stres : ? Zmeny telesných funkcií a fyzickej healthBack achesMuscle tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges v emóciách a feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges v behaviorDrinking alcoholUsing drugsChanges v thoughtsLack z concentrationFeeling bezmocní alebo hopelessThese sú všetky príznaky stress.Now , že sme ťa strach - ako môžeme starať a nájsť stres relaxačné techniky jednoducho používajú metódu TARP , ktoré pomáhajú znižovať stres ! Chceli by ste sa dozvedieť viac o TARP a stresu relaxačných techník k úľave od stresu
By : . Mohamed Bhim