Meditácia je prírodný liek na bolesti hlavy napätie

Meditácia je prírodný liek na napätie , bolesti hlavy . S stres a úzkosť stáva súčasťou každodenného života , nie je divu , že napätie , bolesti hlavy sú tak časté . Ľudia sa dostávajú k drogám , ako je paracetamol , ibuprofen a naproxen , ako zmierniť napätie , bolesti hlavy . Tieto lieky len liečiť príznaky nie sú cause.Tension bolesti hlavy sú svalnaté , nie cievne a triggery majú tendenciu byť fyzické a stres súvisiace faktory . Napätie , bolesti hlavy sú zvyčajne spôsobené svalovými kontrakciami v hlave , krku a ramenné svaly . Väčšina napätie , bolesti hlavy sú definované ako mierne až stredne intenzívne , ale závažnosť bolesti sa líši od jednej osoby na druhú , a môžu sa líšiť od jednej hlavy do druhej do rovnakej person.Chiropractic úprav , správy a strečing môže pomôcť uvoľniť svaly v krk , ramená a chrbát po tom , čo sa pevne . Meditácia môže pomôcť zmierniť napätie na život a tým zabrániť týmto svaly od sprísnenie . Meditácia vedie k hlbšej úrovni fyzickej uvoľnenie a podporuje neurochemický posunu . Stresové hormóny ako kortizol sú akútne znížil , a keď cítime uvoľnenejšie , mozog vytvára prirodzené lieky proti úzkosti a šťastia , zvýšenie chemické látky , ako sú endorfíny a vysokou úrovňou serotonin.Tension bolesti hlavy sú príznakom stresu spôsobené našimi rušné a hektické životy . Existuje veľa príčin stresu , ktorý spôsobuje napätie headaches.The najčastejšie vonkajšie príčiny sú : * Hlavné zmení život * Ťažkosti práce * Vzťah * Finančné problémy * Byť príliš zaneprázdnený * Deti a Familythe najčastejšie vnútorné príčiny sú : * Neschopnosť prijať neistotu * pesimizmus * Negatívny seba - talk * nereálne očakávania * perfekcionizmus * Nedostatok assertivenessYou nemôže schovávať pred životom , ale môžete sa naučiť zmierniť stres , ktorý spôsobuje napätie , bolesti hlavy . Meditácia vedie k relaxačné odpovede , čo je reakcia , ktorá je proti fyziologické stresovej reakcie . Je to ochranný mechanizmus proti stresových podnetov - či už je to emocionálne alebo fyzické
By : Sharle Lee
.