Dať svoju myseľ zdravé výpadok

V poslednej dobe , veľa bolo napísané o našej novej " zapojený - in " spoločnosti . Posledná vlastnosť príbeh v New York Times upozornil na potenciálne nebezpečenstvo pre zdravé fungovanie mozgu , ktoré môžu vyplynúť z neustáleho používania našej modernej digitálnej komunikácie devices.So mnohí z nás sú pripojené na naše osobné počítače , iPady a chytré telefóny . Informácia je tam s niekoľkými odbočkami na klávesnici , a my sami využiť búšenie správy a blikajúce grafiku a audiovizuálnu zábavu pre stále rastúci časť nášho bdelého stavu . Sme spolykat tento nápor zmyslové informácie , túži viac , a nakoniec spracovanie viac multitasking . Sme v skutočnosti vyzývajú , aby rozptýliť našu pozornosť v mnohých smeroch naraz obchodníkov , ktorí chápu svoju nenásytnú chuť na ďalšie! Je nezvyčajné , aby sa na televíznom programe alebo stránku na internete , bez toho aby sa stretávať s niekoľkými nezávislých správ súperia o našu pozornosť . V televízii , tam je logo stanice v rohu obrazovky , pop - up reklamy na spodnej časti obrazovky predstavovať nadchádzajúce vystúpenie na rovnakej sieti , a samozrejme všadeprítomné " roboti . " Aj keď sme bolo povedané , o jeden BIG NEWS STORY , tam je nepretržitý prúd informácií zastrčený v dolnej časti obrazovky sa doslova desiatky ďalších noviniek stories.We cítia nútení vziať to všetko , pretože nejako sme porovnávať viac zmyslový zážitok s šanca pre viac plnenie skúsenosti , ako keby vyzbrojení vedomostí toľkých detailov na svete , mohli by sme nejako získať vládu nad it.Of Samozrejme , keď sa zastaviť a premýšľať o tom , len viem , že sa nikdy nestane . Podrobnosti sú nikdy nekončiaci . Schopnosť ich spracovania v čase , je obmedzený . Navyše , ak si myslíte , že z nich skúsenosti boli najviac naplňujúce , si myslíte , že z tých pozoruhodných zážitkov , ktoré zachytil svoju myseľ a emócie bez rozptyľovania . V tých vzácnych chvíľach , vaša myseľ nie je ťahá za milión smeroch . Skôr sa absorbuje na hlbšie , silnejšie úroveň myslenia a emotion.This je to , čo psychológovia nazývajú maximálny zážitok pri klábosení hladinou myslenia topí , a skúsenosť je hlboká a bohatá , dokonca blažený . Takáto skúsenosť má viac kvality transcendentný poľa podkladovej všetky myšlienky . K dispozícii je hlboká jednoduchosť na to . Je to skúsenosť jednoty uprostred diversity.The skutočnosti je , ak chcete kultúry špičkových zážitkov tak , aby sa stali každodennou skúsenosti , musíte urobiť viac , než odpojiť a vziať prestávku od multitasking . Musíte sa vylúhovať , že transcendentný poľa do každodennej činnosti . Ak používate prestoje pravidelne prekonať , opäť zapojíte bude , že oveľa viac blažený . Musíte meditate.Transcendental Meditácia je jednoduchý , prirodzený , bez námahy postup cvičil 20 minút dvakrát denne , zatiaľ čo sedí pohodlne so zavretými očami . Nie je to náboženstvo , filozofia alebo životný štýl . To je najviac široko vycvičený , najviac preskúmané a najefektívnejší spôsob osobného rozvoja
By : . Dr Gary Kaplan