Spôsoby , ako zabrániť dutín Okrem pravidelnej návštevy zubárov

Jedným z miest , ktorá skrýva najnebezpečnejšie druhy baktérií v ústach . Ústie je jedným z mála miest , ktoré baktérie môže skutočne vstúpiť do tela a získať prístup do ďalších častí . Z tohto dôvodu , to je obzvlášť dôležité starať o vaše ústa a uistite sa , že si ponecháte svoje pravidelné stretnutia s zubárov Olympia.While , mali by ste byť na návšteve zubárom Olympia dvakrát ročne , bude to stačiť , ak nie ste robiť váš diel doma . To najlepšie , čo pre zdravie ústnej dutiny doma je čistenie zubov . Bohužiaľ , mnohí ľudia nie sú istí , ako učiť svoje zuby , pretože sa nikdy učili správnu techniku ​​. Prvá vec , ktorú je potrebné si uvedomiť , že ste pravdepodobne si čistíte zuby príliš krátku dobu . Odporúčaná doba na čistenie zubov 2 minúty. To znamená , že môžete stráviť 30 sekúnd na každom ÒquadrantÓ úst . Udržujte konštantný tlak , ale donot tlačiť príliš silno . Ak si zuby čistíte príliš ťažké , čo môžete urobiť k poškodeniu ďasien , ktoré budú vyžadovať parodontu prácu . Krúživým pohybom , mali by ste sa uistiť , že si čistíte všetky plochy zubov . Výber dobrý zubná kefka je dôležitou súčasťou tohto procesu . Stredné alebo mäkké štetiny zubnej kefky sú najlepšie a pomôže vám vyhnúť sa poškodeniu ďasná . Elektrické zubné kefky môžu byť tiež prospešné , preto opýtať , zubným lekárom Olympia , aké štetce sú najlepšie vo svojich názoroch . Druhá najdôležitejšia vec , ktorú môžete urobiť pre to , postarať sa o svoje zuby , je používanie dentálnej nite . Väčšina zubárov Olympia vám povie , že používanie dentálnej nite je vlastne rovnako dôležité ako čistenie , pretože odstraňuje baktérie medzi zubami , kde zubné kefky nedosiahnu . Mali by ste niť pred kefka na odstránenie nečistôt a baktérií , takže fluorid , ktorý je v zubnej paste bude môcť robiť svoju prácu na všetkých povrchoch vašich zubov . Posledná vec , ktorú môžete urobiť , aby sa zabránilo ochorenia v ústach , je vyvarovať sa potravín , ktoré obsahujú veľké množstvo kyselín a cukrov . Tieto potraviny budú podporovať rast baktérií a môžu poškodiť he štruktúru vašich zubov . Ak sa rozhodnete jesť sladkosti , to je dôležité , aby ste kefka a niť hneď po tak , že baktérie Donot šancu kŕmenie na cukor , ktoré ste vložili do úst
By : . Chris Hegi