Mal by som začať používať Bylinné lieky na spanie ?

Jednotlivci , ktorí trpia problémami so zaspávaním a spí zostať celé noci zrejme pocit , že spánok navodzujúce lieky by sa vyriešiť všetky ich problémy . Tam sú niektoré veci , ktoré by mali byť považované za pred prijatím akýchkoľvek liekov na predpis . Účinnosť a bezpečnosť prášky na spanie sa môže výrazne líšiť a sú zvyčajne chcel byť dočasným riešením nedostatku spánku . Pre mnoho jedincov len zmenou niekoľkých faktorov v ich deň - to - day životný štýl a použitie bylinných spanie pomôcok môže pomôcť im spať . Použitie práškov na spanie bude iste mať nežiaduce vedľajšie účinky . Prášky na spanie iba na liečbu príznakov nespavosti a nebude liek na to . Dôvody nespavosti je mnoho a majú prášok na spanie len maskuje problém . Väčšina liekov používaných pri spaní bude iste mať závažné negatívne dôsledky , ktoré zahŕňajú roztržitosť a zmätok , sucho v ústach a ospalosť počas dňa po použití . Mnoho ľudí vybudovať toleranciu voči týmto liekom a mať na zvýšenie ich dávky . Mnoho ľudí sa môže stať závislý na lieky na spanie tabliet a trpí abstinenčnými príznakmi , ako je tras , potenie a nevoľnosť , či liečba je zastavený z akéhokoľvek dôvodu . Silné lieky používané v mnohých prášky na spanie môže komunikovať s inými liekmi , ktoré by mohli byť jednotlivé, ktoré sa . To by mohlo zvýšiť nežiaduce vedľajšie účinky prášky na spanie a mohol by snáď predstavovať nebezpečenstvo pre zdravie ľudí , keď oni sa ovplyvňujú s inými sedatívami alebo predpis liekov proti bolesti . Vďaka dlhodobé užívanie na prášky na spanie , je možné, že ešte horšie nespavosť problém vráti , ak vôbec liek sa zastaví . Nespavosť môže byť spôsobené tým , vážnych fyziologických a psychických zdravotných problémov , ktoré treba riešiť , a ktoré by mohli byť maskovaná použitím spanie pills.Herbal na spanie sú skvelou alternatívou pre prášky na spanie . Jedná sa o bezpečné pre použitie na dlhšiu dobu a sú úplne prírodné a celostnej . Melatonín je hormón tvorený v tele s cieľom podporiť spánok . Len málo ľudí trpí nedostatkom tohto hormónu , a to najmä s pribúdajúcim vekom . Mať melatonínu doplnok môže vynahradiť to a pomôže vám dobre spať . Boli použité bylinné lieky na spanie , pretože v dobe starých Egypťanov a overil , že aj bezpečné a účinné v priebehu storočí . Bylinný čaj pripravený pomocou harmančeka je tradičný ľudový liek na nespavosť . Valerian je ďalší bylinný spánok podpory , ktorá má dlhú históriu použitia a bol často pestovaný v stredovekých kláštoroch pre použitie ako sedatívum a spacie lektvar . Valerian bylina bolo zistené , že je užitočné pri použití na dlhšiu dobu , takže je najlepšou voľbou pre tých , ktorí trpia chronickou nespavosťou . Mučenka je ďalší bylinný liek , ktorý sa už dlho používa na terapeutické účely , rovnako ako pomoc spánku . Kava je vyrobený z koreňov rastliny pestované v južnom Pacifiku a je vynikajúci upokojujúce a spánok navodzujúce prostriedok . Medovka tiež navodzuje spánok
By : . Sean Saunders