Bradu bar , tiež volal pull - up bar , je dôležité cvičenie zariadenia pre všetky kulturistov . To je považované za nevyhnutné pre tónovaný - up tela a je ľahké vykonávať s Sú lacné , vyžaduje nulovú údržbu a možno ich používať ktokoľvek a kdekoľvek . Chin- up bar nie je nič iné ako zvislé pruhy , s ktorou je možné buď push - up alebo pull down svoje telo do brady dosiahne bar . Športovci sú najčastejšie vidieť cvičenie klikov pomocou tohto zariadenia . Pomáhajú pri tónovanie chrbát , budovanie masových svaly a silu . Čo je ? Je najatraktívnejšie o Chin - up barov je , že sú nielen nájsť v telocvičniach , ale tiež priniesol domov . Domov zhybov môže byť zavesený zo vzácnych steny a je možné využiť rýchle cvičenie v intervaloch , v žiadnom okamihu . Sú jednoduché cvičenie s tým , s výhľadom na bar a schmatol ju dlaňou smerom k sebe a zdvihnite telo vyššia ako vaše rameno uchopenie . Je potrebné , aby sa vaše telo stabilné ako hlupáci tohto cvičenia je neprijateľné . Ďalším spôsobom , ako to urobiť jednoducho zmenou polohy dlane tvárou v tvár tomu outwards.Exercising zariadenia nie sú ťažké kúpiť , a tam sú prenosné bradu tyče sú k dispozícii pre jednoduché domáce a kancelárske použitie . Oni sú najviac preferované , pretože je ľahko nainštalovať a odstrániť , ak chcete nosiť okolo . Existujú rôzne štýly Chin - up , a môže byť inštalovaný doma alebo v kancelárii . Tieto prenosné viacúčelové príťahovej tyče sa dodávajú ako dvere a nástenných jednotiek stien , ktoré môžu niesť váhu zariadenia a športovcov , a sú tiež k dispozícii ako voľne stojace jednotky bez extra podporu . Tam sú dobré možnosti k dispozícii on - line , rovnako , z ktorých niektoré sú irónia posilňovňa bradu bar , 12 grip chin up bar a 3 v 1 bradu viacúčelový up . V závislosti na vašom tréningu vzoru a potrieb si môžete vybrať ten , vyhovuje vám najlepšie . Nákup on - line znamená nákup za prijateľné ceny , a pretože sú ľahko nainštalovať ušetriť peniaze v každým . Nie každý si môže robiť to do posilňovne každý deň . Po inštalácii týchto prenosných vykonávajú zariadení doma alebo v kancelárii vám môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie celkovo , takže máte lepší vzhľad a sebavedomie . Chin - ups sú najúčinnejšie a nízke náklady na cvičenie nástroje možno požiadať na predaj By : . Ravi malho