Vyberte Kettlebells pre lepšie cvičenie Over Činky

Ak uvažujete o získanie sadu činiek , premýšľaj o tom . Prečo uvažujete o získanie činky ? Chystáš sa použiť na cvičenie svalov vo vašom tele , alebo ich použiť ako dverné zarážka ? Samozrejme , že voľba je na vás , ale za to . Nechceli by ste byť lepšie kupovať niečo , čo jednoducho funguje lepšie a rýchlejšie ? Kettlebells boli vytvorené v Rusku ako liatiny hmotnosti , ktoré vyzerajú trochu ako delová guľa s rukoväťou . Viac moderný dizajn zachovať pôvodný koncept , ale väčšina vytvarovať váhu dať trochu viac prepracovaný vzhľad. Niektorí výrobcovia sa pridať kaučuk alebo kaučuk , ako vrstvy na kettlebell zlepšiť bezpečnosť podláh a nič iné sa môžu hit.Kettlebells jednoducho pracovať odlišne od činky , pretože ťažisko , alebo hmotnosť , je po dobu dlhšiu ako ruky a podporovaný pod rukoväťou , na rozdiel od inline s rukoväťou tak , ako sú s činkami . To umožňuje pohyb švihu nie je možné s tradičnými činkami . Vzhľadom k tomu , viac svalovej skupiny sú využívané v kývania a pohybe Kettlebell než pri zdvíhaní činky , kettlebell cvičenie je povedal , aby bol efektívnejší a prináša oveľa lepšie výsledky v menej time.This je , pretože ťažisko na kettlebell je potrebné " hojdačky " , tak mikro - svaly v tele vám pomôže skĺbiť to oveľa viac, ako činka . Existencia rukoväte umožňuje " sa pohybuje vydania " , ktoré sú k dispozícii na činky . To je niečo ako keď budete vykonávať nové cvičenia alebo zúčastňovať sa akcií , ktoré zvyčajne nemajú robiť , zistíte , že ďalší deň , že máte svaly " bolí " v niektorých oblastiach svojho tela , kde ste ani nevedel , ste mali svaly . Tak ako sa hovorí ... To je preto , že používate svaly nemáte normálne use.Although činky a činky sú dobré , ak nemáte nič iné , Kettlebells jednoducho zabezpečiť lepšiu tréning , pretože používajú viac svaly len kontrolovať váhu . Pridať túto aktu zdvíhanie , a budete mať viac svalov zapojených do tréningu . Tak budete mať lepšie a prirodzenejšie cvičenia . Akékoľvek cvičenie s Kettlebells jednoducho využívať celé telo - nohy , zadok , abs a arms.Oh , a ak je vaša odpoveď na prvú otázku bolo použiť činku ako dverné zarážka , kettlebell funguje lepšie ako činka na to rovnako .
By : Ray Shank