Túžba udržať krásne telo ? Zostavte si svoj ​​vlastný domáci posilňovne Fitness zariadenie

Dnes , viac a viac ľudí začína uvedomovať svoju postavu . Ale hlavne preto , že ich toľko práce , beh ich životov a ich podnikanie , ale naozaj nemajú čas na cvičenie . Aj keď miestna členstvo v telocvični je veľmi dostupný a poskytuje všetko potrebné vybavenie pre cvičenie , ešte nastať situácia . To môže zvyčajne zahŕňajú prispôsobenie Otváracia doba posilňovne je , stresu na cestách z domu do posilňovne , a tlak na počasie situationIn prípade , že ste sa stretávajú tento problém , vziať do úvahy budovaní svojej vlastnej domácej posilňovne fitness zariadení získať vaše fitness plány a vás v kondícii . V súčasnej dobe existuje mnoho rozsahy cvičenie zariadenia môžete využiť doma . Čas a počasie podmienka nie je problém už . Môžete to urobiť si cvičenie v rámci svojej vlastnej nastavenej rutiny . Ale otázka je , čo výbavy mienite rozhodnúť purchase.If ste začínajúci váš podnik , alebo je opäť aktívny po dlhšej prestávke , to nie je vhodné sledovať vašu domácu posilňovňu . Namiesto toho je potrebné zapísať na miestnej telocvični v krátkom časovom období . To vám môže pomôcť zistiť rad fitness zariadení ľahko dostupné na trhu dnes . Môžete požiadať svojho fitness inštruktora , pokiaľ ide o jeho výhodách a nevýhodách , a ako sa tieto zariadenia môžu plniť svoje fitness potrieb . Tak , môžete si zoznam dole k zariadeniu , ktoré budete skutočne kúpiť pre váš tréning doma gym.If hmotnosti je vaše hlavné zameranie , potom prvá fáza je kúpiť sadu závaží . Môžete získať činky , ktoré sú menej nákladné . Náklady môžu byť tak nízke , ako 50 dolárov alebo nižšia . Ale budete potrebovať kombináciu závažie s hmotnosťou 4,5 kg ( 10 libier ) a 9 kg ( 20 libier ) , čo je ručná činka s barom . Koniec tohto baru je nahraditeľný inými závažiami pre väčšiu flexibilitu . Existuje mnoho typov barov . Ale to je len na vás , rozhodnúť , či budete používať plastové alebo kovové závažia . Kovové závažia sú staromódny váhy používané aj skôr , ale plastové váhy sú moderné a často sa piesok - naplnené weights.You možno považovať hmotnosť stroja , ak chcete , aby cvičenie špecifických svalových skupín , ako biceps , deltový sval , a štvorhlavý sval v bezpečnejšie spôsobom . Viac než môže činky neposkytuje dobré cvičenie na hamstringy a lýtka svalových skupín . Avšak , budete musieť zaplatiť o hmotnosti stroja . Náklady a štýly sa môžu značne líšiť od jednoduchého odporového stroja , na nastaviteľné , multi - umiestneného závažia . Môžete vysoliť stovky alebo tisíce dollars.A schodisko stepper je ďalší známy striedajú . Jednoduchý schodisko stepper model môže dať lepšie kardiovaskulárne cvičenie a nízke dopad na vaše kĺby , keď robíte cvičenie , vytvoriť si lýtka a stehná . Tento stroj je tiež priestor displeja a môže stáť 80 až 150 dolárov . Zložitejšie schodisko stepper má nastaviteľnú rýchlosť , úroveň záťaže , rýchlosť , vzdialenosť pedálov a viac . To tiež zahŕňa riadenie ľudských zdrojov ( srdcovej frekvencie monitora ) , rovnako ako digitálne odpočty pre vzdialenosti nevyliezol , spálených kalórií , a rýchlosť . To môže stáť 1700 až 2000 dolárov . Posilňovne sú vynikajúce tréningy stroje aj pre domáce posilňovne . Ceny sú závislé od typu , modelov , značiek a vlastností . Nastavenie domácej posilňovne fitness zariadení vás môže stáť peniaze . Je však zaslúži investujú , aby vyhovoval vašim potrebám fitness
By : . Rich Cannon