Top Plyometrics Zariadenia pre neuveriteľné Explosiveness

Ak ste školenia pre úplnú výbušnosti a neboli si istí , ktorý plyometrie vybavenie bolo najlepšie , nehľadajte nič further.In mi 20 rokov , a navyše školenie s plyometrics pre zvýšenie môjho vertikálne skok a výbušné šprintovať moc tu sú 5 kusov zariadení , ktoré podľa môjho názoru stojí hlavu a príbehy nad rest.Power HarnessThis kus vybavenie je skôr používaný pre cvičenie so záťažou , ale rozhodol som sa hádzať to sem , pretože sa domnievam , že je trochu hybridný . Druh plyometric , a rozhodne odporu training.The energie zväzku je pre 2 osoby kus zariadenia , ktoré bude vyžadovať partnera . A myšlienka je , že chcete niekoho držať jeden koniec zväzku , zatiaľ čo popruh ju a dostať sa do práce . Existuje niekoľko cvičení , ktoré môžete urobiť s this.I odporúčame šprintovať a po stranách bočné chod ako dve cvičenia robiť . Ak sa budete držať s napájacím zväzku budete zistíte , že vaše nohy výbušné zvýšenie výkonu , ako nikdy predtým . Prejsť RopeThe švihadlo je jedným z mojich najobľúbenejších častí zariadenia na dlhú dobu . Odporúčam vám si rýchlosť povraz , ktorý je viac zameral sa šikovne a naozaj stráviť nejaký čas dostať veľký s švihadlo . S švihadlo môžete meniť skoky na miesto , kde izolovať jednu nohu . A čím rýchlejšie idete viac výbušnosť budete build.Plyo BoxesThese boxy sú skvelé pre rozvoj maximálnu výbušnosť v nohách a zvýšiť svoju vertikálne skok . Krabice možno nájsť v mnohých rôznych výškach . Odporúčam vyraziť s boxy v rozsahu 1-2 nohy a ísť až na 3 nohy boxov , akonáhle sa dostanete lepšie it.Agility LaddersWhen ide o rýchlosť a obratnosť tento kus vybavenie je kráľ . Mnoho futbalových hráčov trénovať s tým , a to je vynikajúce pre zlepšenie koordinácie a explosiveness.Another vec sa mi páči o agility rebríky je , že priečky sú ploché , takže je tu minimálne riziko zranenia s nimi . Ďalšia vec , ktorú som chcel o agility rebríky je , že zvyšuje rýchlosť šprintovať , ako pracujete na rýchlych pohybov , ako budete skákať , alebo vstúpiť do a z každého rung.ConesWhat plyometric programu je kompletný , ak to nemá kužele ? Šišky sú skvelé pre zvýšenie výbušnosť a môžete ich použiť k dať dohromady prekážkovej dráhy a pracovať na zmene smeru a agility . Môžete tiež pracovať s kužeľmi na zlepšenie vášho skákanie a speed.Banana StepsThis je pravdepodobne jeden z mojich obľúbených , pokiaľ ide o prácu na bočnom pohybe a rýchlosti . Tieto kroky prichádzajú vo veľkostiach od 6 palcov celú cestu až na 2 nohy alebo vyššej . A myslím , že fungujú skvele , ak budete skákať cez ne bokom alebo priečne . Týchto 5 kusy vybavenie sú niektoré z najlepších plyometrie trenažéry okolo . Uistite sa , že zmeniť svoj ​​tréning a vyskúšať ostatné rovnako . Čo je tak skvelého na tréningu s plyometrics je , že sú tak oveľa zábavnejšie a získate skvelé výsledky
By : . Willie Brown