Poznamenať Powerblocks A Bowflex Nastaviteľný Činka systém

Existujú dva druhy činiek , pravidelné činky a ústretový druhu . Činky teraz prichádzajú v najrôznejších tvarov veľkostí a combinations.Dumbbells sú najviac univerzálne a efektívne cvičenie nástroj , ktorá kedy bola vyrobená pre silový tréning , a je typ slobodného hmotnosti . Tieto váhy môžu byť použité v pároch alebo separately.The nastaviteľný druh má kovovú tyč , ktorej stred je často vyryté s vloženým vzorom pre vytvorenie lepšie uchopenie . Hmotnosť disky ( dosky ) plynule na vonkajších častiach činky a sú uchovávané v mieste s klipy alebo krkovičky umožňujúcich vážne silový tréning a zaberať len veľmi málo space.Adjustable činky môže stáť za 300-500 dolárov a môžu zacvičiť len o nejaké telo časť pomocou určitých cvičení rutiny . Sú dostatočne malé , aby uložiť pod posteľ a zaberajú veľmi málo miesta . To sú len niektoré z mnohých dobrých dôvodov , prečo by ste mali kúpiť meniteľné činky . Dve populárne značky sú Bowflex SelectTM činky a Powerblocks.Adjustable činky majú priaznivý okolnosť cez oba tradičné činky a stroje . Pre najviac sa rozdeliť s činkami budete musieť zmeniť dosiek podľa každého nového cvičenia , čo robíte . Práca sa v ústrety činky prechod je oveľa jednoduchší a rýchlejší . Bezstarostne pokles , uchopiť a pickup a ste pripravení pre svoje workout.These váhy majú malé rozmery a zaberajú málo miesta . Všetko , čo potrebujete priestor múdry je malá oblasť , ktorá nie je tak veľký . Voľný váhy , na druhej strane , brav priestor , veľa priestoru . Nebudete mať žiadne štítky ležať upratať potom sa modifikovateľné dumbbells.Efficiency múdry , sú približne rovnaké , a tam je málo odlišnosti od jednej váhy do druhej . Sú to tenké a sú postavené na posledný. Je to drsné dopravovať stojan závažia okolo . Nie tak s nastaviteľným druhu a ktoré ponúkajú širokú škálu cvičení pracovať každý sval v tele , a napriek tomu nemusíte brať až celý pokoj je ubytovať . A je to pokojnejšie . No rachot plechov . 55 libier nastaviteľná činka systém je populárny choice.One dvojica môže nahradiť až 34 činky závažia . Jednoduchým otočením číselníku , môžete nevyhnutne zmeniť svoj ​​odpor k akejkoľvek váhe , ktorú chcete použiť . Môžete použiť krokoch postupne zvyšovať svoju silu . S veľkým rozsahom hmotnosti , môžete to urobiť ťažšie vážené pokrčí ramenami a výpady , rovnako ako nie je tak ťažké cvičenia , ako kadere a zvyšuje bez problémov a quickly.With pravidelné hmotnosti, obvykle zaplatiť libru a hmotnosti všeobecne stojí asi 50 centov libra . Takže , pár 40 libier váhy by stálo asi 80 dolárov . Priemerná ústrety sada pobeží okolo $ 300 - 500 dolárov dolárov . . To zvyčajne vám výber hmotnosti pre váš nastaviteľné činky systému medzi 5-50 libier , optimálny rozsah pre väčšinu ľudí
By : Mike1234