Pre vaše zdravie - musíte vidieť je

Myslíte si , že vaša pamäť sa zhoršuje , nereaguje , nízka účinnosť , v skutočnosti , to nie je vaše telo začne starnúť , ale preto , že nedostatok water.Drink vody po mealsThe lekára odporúčam , že by sme mali vypiť pohár vody po meal.Drink vody po tom , čo sa upThe ráno je najlepšie obdobie pre zásobovanie vodou , to môže čistiť váš žalúdok , stimulovať circulation.Drink pohár vody , než pôjdete do bedDrink vody pred idete do postele , to môže urobiť vaše telo je dané v sleep.Pay pozornosť na šesť pointsSmoke v morningWhen sa zobudíte v dopoludňajších hodinách vaše telo sa ešte vrátil k normálu , môžete dýchať pomaly a sú oxid uhličitý vo vašom tele . Ak fajčíte , tentoraz to bude mať zlý vplyv na krku , potom sa budete cítiť na hrudi a dizziness.Fasting piť milkThe bielkovín v mlieku je ťažké , aby sa vstrebáva , ak pôst piť mlieko , bude to váš žalúdok prázdny , takže proteín bude ťažko sa vstrebáva , potom to bude mať za následok nutričné ​​odpadu . Ešte horšie to môže viesť k poison.Go na toaletu pri čítaní newspaperMany ľudí , ako robí , si myslí , že je to pohodlné . Ale v skutočnosti , to je k ničomu a môže spôsobiť zápchu . Mali by ste venovať pozornosť it.Keep vtáčí trus indoorBird vykonať baktérie , môže to spôsobiť úraz elektrickým prúdom a pneumonia.Bath dlho timeBath v horúcej vode po dlhú dobu , je zlé pre vaše heart.Close okne predtým , než idete do bedWhen ľudí zaspať budú vydýchol 250ml oxid uhličitý . To bude oxid uhličitý l zvýšil , čo povedie ku baktérií v air.3 minút sa healthyDo dostať okamžite , keď sa prebudíte , len tak ležať v posteli a pol minúty . Potom sedieť na pol minúty . Dajte si dve nohy na okraj postele pol minúty . Po 3 minúty vaše srdce bude bezpečnejšia a budete healthier.The štyri kamene healthWe musia plne uvedomiť , že mnoho chorôb je vzhľadom k našej neprimeraným životným štýlom . Ak budeme trvať na civilizovanej a zdravého životného štýlu , nemôžeme byť sick.Reasonable strava , pravidelné cvičenie , fajčenie a pitie , srdce vyvážený , tieto myšlienky sú veľmi dôležité , mali by sme mať na pamäti , a počúvať it.Some návyky vedú k death1 , Nepoužívajte čistiť zuby pred odchodom do bed2 , Neumývajte tvár pred odchodom do bed3 , Nejedz breakfast4 , Running fasting5 , použite prevarenou vodou , aby sa na tea6 , piť čaj po drunk7 , položte plastovú fóliu na table8 , použite farby prútiky eatWe by si mal uvedomiť , že najlepší lekár je sám , najlepší liek je čas , najlepšie nálada je tichý , najlepšie cvičenie je chôdza . S tými , nemusíme brať lieky , a každý môže vychutnať zdravie a dlhovekosť
By : . Cherry Xu