Ako používať bežiacom páse a zostať motivovaný

Rotopedy sú všadeprítomné kus fitness vybavenie , ktoré sa zdajú byť všade . Zvyčajne , keď cvičenec kupuje doma kus kardio zariadení , ktoré sa rozhodnú pre bežecký pás , ktorý je skvelý nápad , ak ho používate . Avšak , to je ľahké nudiť a ocitnete sa používať to ako oblečenie rack.In s cieľom udržať si motiváciu a na tomto bežeckom páse , tam sú niektoré veci , ktoré môžete urobiť . Po prvé , uistite sa , že vybrať domáce bežecký pás , ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám . Tam sú skladacie posilňovne , ktoré šetrí priestor a samozrejme , zložte z cesty , keď sa nepoužíva . Ak nemáte priestor venovaný výhradne pre prácu von , môže to byť dobrá voľba pre vás . Koniec koncov , môžete tieto stroje zaberajú veľa miesta v spálni alebo obývacej izbe . Alebo môžete byť človek , ktorý má rád veľa vylepšení a gadgets . Ak áno , pozrite sa na jeden z novších modelov , ktoré ponúkajú rôzne predprogramovaných cvičenia , ako sú kopce stúpania alebo intervaloch . K dispozícii sú aj bežecké pásy z podnikom , ktoré majú obrazové monitory pre vás sledovať , ktoré ukazujú , vonkajšie scény , ako budete chodiť alebo spustiť . Tieto mestskej scény , scény z pláže , zalesnené stúpanie , atď slúžiť motivovať a udržať športovcov záujem . Niektoré z týchto monitorov patrí virtuálny tréner , ktorý bude poskytovať motiváciu , ako budete chodiť alebo spustiť , aktualizácie vám na váš pokrok as you go a ponúka podporu ako vás u vašich cieľov . Okrem toho tam sú niektoré veci , ktoré môžete urobiť , aby pomohla sami zostať motivovaný pri práci von . Prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , je napísať svoje ciele a zmapovať si svoje pokroky , ako si cestu k dosiahnutiu týchto cieľov . Vary tréningu . Jedného dňa , v pláne urobiť šprinty , s krátkymi intervalmi medzi nimi , aby tepová frekvencia klesnúť . Ďalší deň , zvýšiť svoj sklon a naozaj fungujú svaly na nohách . Odroda je kľúčom - to vám pomôže nájsť zisky v tréningu a udrží si motiváciu
By : . Robin Dwyer