Po prvé , mali by ste robiť cvičenia , ktoré vás udržia záujem , takže sa môžete tešiť na ne , skôr než len sa snažia dostať cez ne . Samozrejme , že tam sú niektoré konkrétne kroky , ktoré môžete nenávidia bez ohľadu na to , ale mali by ste mať na pamäti , že čím častejšie budete robiť je , tým ľahšie sa stane . Navyše si uvedomiť , že väčšina ľudí tendenciu začať užívať svoj tréning po tom , čo ho spustiť , tak aspoň to súčasťou vášho cvičenia predtým , ako rozhodne , že nemôžete continue.Exercise môže byť zábava, ak sa sústrediť na hľadanie cvičenie , ktoré vás nadchnú . Napríklad , ak budete nenávidieť beh , viem , že to nie je jediný spôsob , ako schudnúť . To je dôvod , prečo eliptické , rotoped , veslovací trenažér a ďalšie zaujímavé produkty boli vynájdené . Na druhú stranu , možno nemáte radi prácu z interiéru , pretože máte pocit , že sa nikam . Ak tomu tak je , dostať von a ísť ďalej , a to buď cez jogging , chôdza , plávanie alebo jazda na bicykli . Možno máte radi tanec , našťastie existuje veľa tanečných cvičení na DVD , rovnako ako tanečné kurzy , ktoré môžete získať vaše srdce pretekanie . Zbierame cvičenie , ktoré ste skutočne zaujíma vás bude vracať pre more.You sa môžu tešiť cvičenia všeobecne , ale nepáči niekoľkými pohybmi najmä . Napríklad , push up by mohol byť ten pohyb , ktorý zápasí s , alebo možno je to drepy . Aj keď môžete byť v pokušení preskočiť , nemali by ste to vziať preč od vášho tréningu , pretože sú skvelé pre budovanie svalov . Namiesto toho , vedia , že budú mať ľahšie častejšie budete robiť . Dalo by sa nakoniec zistíte , že sa vám budú páčiť , akonáhle si môžete urobiť niekoľko , bez toho by chýbať beat.Everyone má dni , kedy nechcú vykonávať . Možno , že ste unavení alebo sa cíti zle . Aj keď by ste mali určite zdržať tréningu , ak máte horúčku alebo sa cíti hrozne , mala mierne bolesti hlavy alebo kŕče nedrží späť . Vezmite si nejaké lieky proti bolesti , a to brať s nadhľadom , kým je čas pre vaše cvičenie . Možno zistíte , že cvičenie sa cítite lepšie , a ak nie , môžete vždy zastaviť a skúste to znova ďalší deň . Len mu dať šancu , pretože ste povinní byť schopní dostať sa cez aspoň časť workout.Seeing výsledkov cvičenia často vyžaduje určitú disciplínu , bolo nutné sa držať plánu . Aj keď to nie je vaša silná stránka , stále sa môžete naučiť milovať cvičenia , ak budete postupovať podľa týchto krokov . Nakoniec , všimnete si zmeny v oboch váš postoj a vaše telo | By : . P.pilates